从焦虑抑郁的情绪走出，找回自己

三浦春马离开了，连续好几天心里感觉有点空，有些难过……

记得高中的时候，好朋友就推荐他的电影《恋空》上大学后，为了学日语看了好多他的电视剧，电影。

老师让我们用「~が　好き～」（ 喜欢…）来造句。

那是我第一次用这个语法，当时说的是

“三浦春馬さんのことが好きです“（我喜欢三浦春马。）

至今记忆犹新……

来日本五年，其中差不多有三年是处在极度焦虑和低落的情绪当中，虽然没去看医生，现在回想起来，当时应该是得了抑郁症。

只想一个人待着，不想说话，觉得好累，工作经常犯错，一犯错觉得自己是个废物，没用。而且在日本，在工作上犯了错，一定会被责备，感觉自尊都被踩在近泥里了。感觉自己就是个机器，没有任何感情。那段时间讨厌日本这个国家到了极点，甚至出去看到日本人服务式的微笑，能不能不要这么笑。因为我自己每天也是用这样的假笑去工作的。看着都觉得恶心。这个笑又假又冷，没有任何温度。

抑郁，极度的抑郁，莫名其妙想哭，觉得特别憋屈，觉得自己快要爆炸了。又不想回国，又不想在日本公司上班，但是又没办法改变现状。经常问自己活着的意义是什么？每次看到因为人身事故电车停了，心里就会难受。担心自己会不会有天也会那样。

对所有的东西都失去了兴趣，那段时间才知道原来像笑和呼吸这么简单的事情都是需要力气的。

我知道自己坏掉了。不断地追问自己为什么会变成这个鬼样子。爸爸妈妈知道了改多难过。难过，伤心，自责。

我知道不能再这样下去了，我把自己弄丢了，我要找回自己。变成之前的那个快乐女孩，我开始问自己，在自己坏掉之前最想做的事情是什么？自己想要过什么样的生活？自己想成为什么样的人？

我喜欢英语，一直都喜欢。我也喜欢一个人旅游，然后在旅途中遇上志同道合的人。我还喜欢在不同的国家体验不同的生活。我想成为一个对什么都不在乎，无拘无束的自信，快乐的人！

我需要改变：

1、学英语，报了英语会话班。

2、健身，从身心变健康。

3、说话不唯唯诺诺，大大方方的。

4、去旅游，去了台湾看三毛和去了塞班岛跳伞。

5、辞职，换个工作环境。后来遇到了一堆中国可爱的女孩，上班休息时间插科打诨，第一次在日本上班感觉是开心的。慢慢地开始主动去关心人，也得到了别人的关心。那段时间觉得自己被治愈了，活过来了。

6、不断的学习，建立目标，然后去完成它。（信心越来强）

7、还参加语言交流活动，认识了世界各地的人，和他们聊天，互相交流。分享你们的世界观，价值观，生活态度。那个时候才知道，原来还可以这么活着。（慢慢地知道了自己要什么，然后去努力。）

从那以后心被打开了，虽然有时候还是会焦虑，但是没有的抑郁的地步，因为现在做的至少是自己想做的，或者是说对实现自己目标而正在做的。

从今以后的人生目标就是要快乐，按自己的想法去生活。