5.11世界肥胖日|控制肥胖，应引起我们每个人的关注

你知道吗，其实肥胖的人比体质纤瘦的人更容易生病。目前，中国肥胖人口高达3.25亿，增幅远超美英澳等国家；中国青少年儿童肥胖达1.2亿，7岁以下的儿童中有近1/5超重，7%是肥胖儿童，比例远比欧洲国家高得多。

目前全世界通用以体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。世卫组织拟定的世界标准是BMI大于30为肥胖，在中国肥胖的标准是BMI>=28。

中国人肥胖的特点和其他国家不同，属于腹型肥胖，即苹果形身材，特点是：体形小，指数小，肚皮大，这类身材的心血管疾病突发可能性更高。因此，中国人不仅要重视体重高低，腰围粗细也是健康瘦身中必须关注的要素：如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示进入了肥胖行列。

肥胖症大多数是由于不合理饮食、不良生活习惯导致摄入能量超过消耗能量后，多余的能量转化为脂肪积聚于体内造成。专家认为，是快节奏的生活方式导致现代中国人饮食结构由偏素食向偏肉食及快餐方向倾斜，因为长期缺乏运动锻炼，体力劳动机会减少，所以导致中国人肥胖率猛增。

对于过度肥胖人士，我们建议要合理控制饮食，多运动锻炼，减少脂肪含量过高食物的摄入。多运动锻炼，减少脂肪堆积造成的肥胖。肥胖无关美丑，但是为了身体健康，我们应当将体重控制在健康合理的范围内。关注体重，控制体重，应引起我们每个人的关注！