她说她每天在监狱工作。

每天早上我都会听一听电台节目。有一天在一个我很喜欢的节目中，主播聊起了她生活中的烦恼，曾经因工作上的事情感到非常的焦虑，什么都不想做，晚上睡不着，整天浑浑噩噩的。持续了一段时间之后都慢慢的恢复了，但是过了一段时间又时不时的反复出现。

我当时正急急忙忙的洗脸刷牙，那一刻却突然放慢速度，仔仔细细地在听。

因为我也出现过这种情绪，不知如何是好，甚至有时在想为什么会这样？明明其他人都开开心心的，我是怎么了，思考的这些有意义吗？

听到那个节目的一瞬间，我仿佛有种受到了高人指点打通任督二脉般舒爽的感觉。其实让我感到开心的并不是解决了烦恼，而是发现原来大家都一样，都被焦虑困扰着，这种情绪是人人都会有的。

听完那个节目的当天，我就找了身边的四位好友，简单聊一聊她们的现状，她们的焦虑因何而起，顺便还抛给了她们4个问题。 一开始还有点忐忑，怕她们懒得理我。但是革命的友谊还是牢固的，大家都回复了甚至还讨论了许久。

问题如下：

1、您觉得你为什么会有焦虑的情绪？

2、经常焦虑正常吗？

3、你怎么缓解焦虑的情绪？用什么办法？

4、你的焦虑会告诉父母及身边的朋友吗？他们理解吗？

 

01别闲着

白水大学毕业后的第一年由于工作的不理想，她参加了研究生考试。当时的焦虑因考试的成功而解决，可是生活却一直出难题。学业、现实、未来都迎面走来。

总的来说她觉得轻微的焦虑是一种思考。在自己独处的时间中看到一些作品后就会东想西想，之后慢慢的发现这可能是真的太闲了。所以对于她来说，解决问题最好的办法就是别闲着。

 02 她是个正方形

在家备考公务员的方方，最近压力非常大。马上过年了，走亲访友的时候大家如同海水泛滥般的关心向她涌来，可却无力反击。

在焦虑时她会陷入一个怪圈，明知要快一点走出这个情绪，却越着急越没办法。而在面对父母时，她又难以与他们敞开心扉说出自己最真实的感受，谈话往往因争执而终结。

 

03 乡村女教师

翠翠在考上小县城的教师后，就励志做一名最潮乡村女教师。

县城的生活是安逸的，但慢慢的自己的想法却变了。想要甩头走人，但是这种公办学校在录用时会签订3年合约，如果中途想要辞职的话，要赔偿1万元的违约金。违约金她自己可以出，但是难做的是选择，好不容易考上的铁饭碗真的要放弃吗？可是再待下去她真的受不了，她为选择而疯狂。

对于我来说她的排解方式应该是骚扰朋友们，向大家讲述她种种不幸的遭遇，我们对此都拍手叫绝。

 

04  转移注意力

在银行工作的海盐姜茶有时候常开玩笑说，自己好像在监狱工作。 她在焦虑的时候总是觉得站也不是坐也不是，干什么都不能集中注意力，浑身不舒服。这种情绪本身没什么大问题，但是出现频率过高时就要注意了。

平时会和父母，交流一下，而这只是走个流程，浅谈而已。剩下的还是要靠自己来缓解。没事的时候会去人群密集的地方游荡，顺便听听别人的聊天，感觉自己有点儿小怪。其实主要还是靠转移注意力来解决问题。

在收到朋友们答复的时候我发现，当这种情绪出现的时候。绝大多数的人都会选择不告诉父母，甚至不与他们沟通。

其实当你觉得和父母沟通有障碍的时候，你有没有想过阻隔在你们之间的墙可能是你亲手砌上的，最终你还是要主动解决自己的遗留问题。

 

希望通过这样的方式告诉朋友们、也告诉我自己平常心。

每个人都会有焦虑的时候，偶尔的情绪波动可能会更快的思考问题，做出一些决定。但如果是长期性的，最好还是要及时的告诉家人、朋友并及时就医，积极面对。