今日份小确幸2022-09-29

1.再重新呼吸式站桩,109次呼吸8分钟,比之前多了10次呼吸,少了4分钟,原因是没有做到心无旁骛,腿疼和胃部穴位疼分散了我的注意力,想着没有玩够的游戏,也就是说专注于呼吸中,不经意分散的注意力占到了主导地位,把呼吸变成了第二位,想着赶紧结束就加快了了呼吸,时间自然也就少了。这失败收益率还是蛮高的。

2.心情不好的时候,做什么事情可以平缓情绪?睡觉赖床,玩游戏,上网找让人开心的视频看,手抄《易经》乾卦,听外面的瓢泼大雨打在屋檐上的响声后心情平复了不少,之后分析自己为什么心情不好,因为把拿来做任务的时间拿来做其他了,导致任务时间变少了。

3.确定了自己的穿衣造型风格是可以做到减少买更多衣服的欲望的,因为你知道什么样的衣服与自己更贴合时,其他的衣服你是看不上的。这个过程不是一蹴而就的,是通过筛选和检验后得出的结论,断舍离后留下来的都是最合适自己的,其他的不合适的就变成了不需要,继而就不需要购买啦,花费自然也就减少了。

(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)

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