教你在家自测宝宝是否缺钙？这有一份补钙集锦清单

最近看到宝妈群里大家都在讨论宝宝补钙的问题，刚巧当时我看到一位宝妈正在群里咨询，说自己宝宝晚上总是睡不踏实，咨询买什么牌子的钙片。宝妈们各自发表自己的意见和见解，可是宝宝是否需要补钙，又该怎么补呢？我们今天就来聊聊吧！

缺钙会导致睡不踏实，但是睡不踏实并不一定因为缺钙。几个月的宝宝会缺钙吗？其实只要确保宝宝的营养，基本是不用额外补钙的。因为宝宝在最初的两三个月基本都是喝奶，营养基本都是可以保证的，但随着宝宝一天天长大，需要的营养也在不断的变化，这时候若是单一的摄入某种食物，就有可能造成宝宝营养不良。

自测宝宝是否缺钙的一些表现：

1.出汗比较多。因为头部是宝宝主要的散热部位，晚上睡觉宝宝头部排汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

2.颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像      压在乒乓球上的感觉。

3.不易入睡，也不易进入深睡眠状态，入睡后爱啼哭，夜里容易惊醒。

4.缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。

5.出牙比较晚，一般一岁之前出牙都是属于正常现象。

6.免疫力差，容易生病感冒发烧。

补钙方法：

1.多给宝宝晒太阳。记得不要隔着玻璃晒太阳哦，因为这样是没用的，也不要暴晒，记得每天晒太阳的时间也不要太久哦，二三十分钟为宜。

2.多带宝宝去运动。一定让宝宝多运动，舒展一下宝宝的筋骨，运动可以促进全身的血液循环，还可以促进血钙在骨骼的沉积，减轻骨骼的脱钙。

3.含维生素D的食物有：鱼肝油、动物的肝脏、蛋黄等。补充钙剂，比如静脉点滴钙剂，但是最好还是口服钙剂如：葡萄糖酸钙等，不会给宝宝增加痛苦。

千万不要盲目去给宝宝买各种牌子的钙片，含钙的食品，或相信猪骨汤之类的补钙，这些都是没有科学依据的哟~