绳系日记 | 8.9时间觉察的一天

记录：

凌晨1:20我才睡下，原因是8.8日这一天中午10:50喝了一杯咖啡。

5:20醒来，起床整理了一下，然后去跑步3公里。配速12多。

上午称体重56.6kg，打破今年最低。

上班协助新同事，让其学习核对报表数据。

下午16:30回家和猴子我弟一起玩石头剪刀布的一种纸牌

17:40做好晚饭，土豆烧鸭腿、清炒空心菜

19:00开始带猴子洗漱

19:40开始码字，学习等

21:00给猴子讲故事（睡前故事)

晚上22:00睡觉

思考：

群聊时间对比8.8日有减少；

公开群聊主要做了两件事：

1.邀请10位简友参加官方的365天日更活动。

2.逆熵增社群的一些互动和工作事宜。

时间开销最多，微信聊天，有些是主动的，有些是被动的。

小确幸：

小红书约了一本书评，目前粉丝151人。

收到逆熵增知识星球的积分排行奖励：一本纸质书。

行动：

1.完整记录2022.8.10的时间记录（采用全记录的方法）

2.控制群信群聊次数。