生活闲谈

最近加入了一个辣妈减脂训练营基础班后，经过几次课程的学习，我才知道之前喂奶带孩子的饮食有多糟糕，是多么的不合适的饮食结构。

之前一心为了奶水对，就使劲的喝汤，排骨汤、鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤都喝了不知道多少回了，每次都是满满一大碗，殊不知喝下去的都是脂肪，虽然肉也吃，但是想想当时好像很少吃蔬菜水果和粗粮，只靠喝汤就断定能下奶，白白浪费了最好的产后康复减肥阶段，真是得不偿失啊。

最近通过学习明白了很多减肥的知识，比如减肥不是只能吃青菜喝白粥，也能变换花样的吃，种类丰富，营养均衡，蛋白质、蔬菜、粗粮、碳水化合物都能按照一定标准摄入就能达成减肥瘦身的目标。

今天早餐我吃了一个鸡蛋饼和一个红薯，老师说我是蛋白质不够，但是我有胆囊结石不能吃鸡蛋，所以我要通过肉类来补充蛋白质，但是这又存在一个问题，我早上哪有时间去把早餐搭配的这么合理啊，我能吃上早餐就不错了，所以这是个需要解决的问题。

中午吃饭，去食堂，选择品种也就那么几样，如何做到搭配合理呢？晚上倒还好，能够回家吃饭，家里婆婆做的饭菜也还是营养均衡的，有肉、有菜、有饭，不过就是会控制不住吃多，晚上吃完有时间遛娃散步还好，没时间就会很容易长肉了，哎。

综上所述，现在还是没有条件能够实现只通过吃就能减肥的目的，所以还是需要多多运动来瘦身了，不过看看老师讲的内容，学习了之后，如果能够有条件有时间搭配合理的话，还是能够实现在吃的上面更加的注意的，更何况我还正在学习健康管理师，不好好利用到生活中不是太白瞎了我每天的努力看书学习知识了。肝心脾肺肾对的是青赤黄白黑，每天记住一点小知识还是不错的。

昨天妈妈打电话很高兴的告诉我，她找到工作了，在一个售楼部做保洁，每个月1600元，我就问她累不累，妈妈高兴的说不累，比起在家种地种菜好多了，我听着妈妈开心的话语，我心里却是感觉一阵苦涩，没有能力给他们现在开始养老的生活，却还要他们自己出去打工挣钱养活自己，这正是作为儿女的我的不孝啊，只希望爸妈能够保养好身体，让我能够尽快实现可以给他们养老的目标。

最近我都是晚上下班吃完饭都要到8点了，所以吃完饭我都是带着孩子出去遛弯，婆婆在家收拾休息下，这几天连续遇到一位之前一起玩的妈妈带着宝宝在操场玩，遇到一起两个小孩在一起玩时间就感觉过得很快，孩子也玩的很开心，我们两个妈妈聊天也聊得很开心，所以孩子还是要有伴玩，出去玩，孩子们在一起大人还能休息下，不然就像那位妈妈说的，在家里玩感觉度日如年，还做不了事情，还要和孩子生气发脾气，所以能够带孩子出去玩就不要在家里，这样大人和孩子都能好过一点。

生活每天就是这些琐事，出现问题解决问题，没有问题快乐度日，只希望能够在自己的努力下将生活提高一个层次我就满足了。