陪你过好每一天
陪你过好每一天

偷懒日

偷懒日是世界知名的正念指导者释一行提出的一种方法，他是一名来自越南的禅僧，在法国南部创立了一个名叫"梅村"的正念研修所。

这家研究所设立了一个一整天只用于休息的偷懒人。当天不安排任何行程，参与者可以步行冥想，轻松的读书，给家人写信，等等。

之前和十八也保持着每周一次的"偷懒日"，后来是每月一次。现在是，十八忙到没有时间睡觉，所有休息的时间大部分都在睡觉；而我又不太能动，修养生息。

其实如果能导入"偷懒日"在生活中，其实是非常棒的一种方式，消除杂念，专注当下，就是非常好的休息呐～

杂念火车

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