《超效率手册》读后践行清单001

1.列出周/日目标

以时间为轴将任务进行划分，可以很好的减少焦虑，也可以让事情得以有条不紊的进行。

目前为止，我养成了列日目标的习惯，这很好的帮助我减少拖延，也让我的行动力更加充盈。

未来还要多多实践周目标，设定一个更宽的范围，有利于对复杂事件进行掌控。

002.限定时间

大多数时候，我们总是习惯踩点，但是常在河边走，哪有不湿鞋呢，上一次的财富共创我就卡点失败，之后我给自己定了一个目标，行动力爆棚。

相比踩点，将时间设定提前，并确认一个时间段完成任务，可以更好的助力我们完成任务。

003.使用咒语

当我开始拖延的时候，我最喜欢默念的是“just do it ,now!”，如果只有我一个人，我就大声的念出来，实践证明，效果非常好，我想，这就是咒语的魅力。

任何时刻，我们都可以找到最适合自己的咒语，比如焦虑时、生气时、拖延时……

004.营造一个不分心的场所

当我把与工作不相关的东西都挪走，或者关闭的时候，我的专注力好像突然从太空回到了地面。环境的影响真的很大，如果我们不能改变自己，那不如尝试着改变环境。

005.给所有东西规定放置的地方

有一天，我想给宝宝剪指甲，但突然找不到指甲剪，于是我想算了，下次再说吧，过了几天，我发现宝宝的指甲刮了一点，必须要休整齐，可是指甲剪还是找不到，我只好买了个新的，这一次我决定把所有指甲剪收到放袜子的地方，并告诉家里每个人去遵守，之后我再也没有找不到它的时候。

006.让时间头重脚轻

当我把最难的或者最重要的工作做完之后，接下来的一整天，我都会觉得自己时间充沛，还可以做很多的事情，比如说现在，我努力完成打卡，那么等到了白天，我就可以轻松投入到工作中了。