耶鲁的六条阳光心态，适合目前陷入焦虑和自我否定的你！

耶鲁大学的六条阳光心态：

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1.要无条件自信，即使在做错的时候；

2.不要想太多，定时清除消极思想；

3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；

4.敢于尝试，敢于丢脸；

5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；

6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。

  只有你明媚了，你才会遇到美好的人和事，如果你焦虑了，你自我否定了，说明你正在爬坡，上坡总是辛苦的，可是你会站在高处俯视别人。

  既然你已经这么焦虑否定自己，这么难过了，就更要为难自己，去do something，去做你一直拖延，一直不敢做的任务，先去完成他，去跑跑步，找一天彻底的放松自己。

  电话关机，在家宅一天，想吃什么吃什么，彻彻底底的放松，然后收拾好自己再次出发。

  不要胡思乱想，去努力变优秀就好了，你想遇见的人，想过的生活，都会在你的意料之中到来～

栗子：永远向上，永远明媚，永远开心。

关注你就会开心～