耶鲁的六条阳光心态,适合目前陷入焦虑和自我否定的你!

耶鲁大学的六条阳光心态:

图片发自App

1.要无条件自信,即使在做错的时候;

2.不要想太多,定时清除消极思想;

3.学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间;

4.敢于尝试,敢于丢脸;

5.每天都是新的,烦恼痛苦不过夜;

6.面对别人的优秀时,发自内心地赞美。

  只有你明媚了,你才会遇到美好的人和事,如果你焦虑了,你自我否定了,说明你正在爬坡,上坡总是辛苦的,可是你会站在高处俯视别人。

  既然你已经这么焦虑否定自己,这么难过了,就更要为难自己,去do something,去做你一直拖延,一直不敢做的任务,先去完成他,去跑跑步,找一天彻底的放松自己。

  电话关机,在家宅一天,想吃什么吃什么,彻彻底底的放松,然后收拾好自己再次出发。

  不要胡思乱想,去努力变优秀就好了,你想遇见的人,想过的生活,都会在你的意料之中到来~

栗子:永远向上,永远明媚,永远开心。

关注你就会开心~

你可能感兴趣的:(耶鲁的六条阳光心态,适合目前陷入焦虑和自我否定的你!)