4.25 重构

《心理治疗基础》第185、186页。

    重构或者再构，即重新确定一个框架，就是把病人的话用另外一种方式来表达，表达病人的欲望、要求、评价，等等。

  1.举例：“你这件衣服不好看”，表达方式变一下：“假如你这件衣服颜色深一点，那就更好看了。”

  重构是一种建设性的、商讨性的说法。

在咱们的社会里面，一般下级最不喜欢上级板着脸，命令、指责。假使上级对下级采取平等、尊重的态度，那就很受下级的欢迎了，上下级关系就容易比较融洽。

值得注意的是，不管是上下级，或是家长子女等亲人之间，如果相处久了，往往就认为不必那么客气，有话直说。当然，这有一定的道理。可是所谓的直说，千万别随便伤害别人。即便是亲人，即使是朋友，也得注意这个。

2.咨询师和来访者之间存在信息和知识不对称。你就容易居高临下，采取了指令性甚至教训式的态度，而不是平等尊重的态度。

感想：老师这里强调平等和尊重。李老师的课上讲的内容我觉得是换个角可以度看问题，就好像那个“屡战屡败改成屡败屡战的笑话”。对于同一件事，你的观点代表你的角度，而实际上可以有左中右三个以上的角度和观点。重构可以改变角度，也改变观点，换个角度，换个层次，就会看到更多的天空。

重构可以从平等尊重这个说话方式的角度，也可以立场、侧重点等不同角度重构语言和想法，从而带来改变。

我觉得还可以理解为这样：来访者有问题，一般观点、判断都有问题，那么用更深刻得观点去重构他的观点和思维，也是心理咨询的目的。或者可以表达为，咨询就是重构。