橙全心理
以下文章来源于酷炫脑 ，作者Ellen Hendriksen
酷炫脑
耶鲁博士后创办的脑科学科普平台
文 | Ellen Hendriksen
我们常把实际心理没有从孩童过渡到成年的人称作是“家里蹲”、 得了“彼得潘综合症”或“不想长大”。心理学家 Ellen Hendriksen 博士研究了了为什么有些人会“长不大”，并提出了 3 种鼓励心理成长的方式。
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在大多数西方国家，年轻人被期望着从原生家庭中独立。但当年轻人们选择“家里蹲”，不找工作，不做任何经济贡献而疏离这个世界，他们便难以长大。再加上他们常有一些不切实际的目标，把自己的处境归咎于他人的习惯，以及改变动力的缺乏——他们的独立几乎肯定会失败。
在美国，“不想长大综合症”也被称为“彼得潘综合症”，著名的彼得潘的故事讲述了一个永远不会长大的男孩。
在日本，一种更极端的情况被称为“隐蔽青年”（hikikomori）， “隐蔽青年”通常在 20 多岁之前就疏离了社会，他们可以像在远山的洞穴中一般在卧室里隐居上数年。
“不想长大”的大多是年轻男性。事实上，在 2014 年，有超过 700 万年龄在 25 岁至 54 岁之间的美国男性既不工作也没有在寻找工作，这一数据比 10 年前增加了 25% 。
尽管家里蹲的男性“大龄儿童”的形象会让人联想到“失败者”、“辍学者”或其他不讨人喜欢的描述，但这种现象比简单的标签所揭示的要复杂得多。
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为什么会这样？询问十几个专家，你会得到十几个不同的答案：经济、就业机会、不愿承担教育债务（这些债务无法通过较低层次的工作来偿还）、成年仪式感的减少，或者婚姻频率的下降等等。
所有这些都可能让年轻人成为家里蹲，但“不想长大”综合症的决定性特征是拖延，或者干脆拒绝主动参与生活。虽然一些住在家里的年轻人正努力在经济上做出贡献或尝试独立自主，但不想长大的彼得潘们却没有这样的打算。
以下是年轻人“不想长大”的三个可能原因:
原因一：病态的完美主义
“不想长大”的人们可能在表现出自信的同时，却感到极度不安全。他们通常聪明伶俐，善于言辞，同时也很能为自己的不上进找理由：可能是教授待他不公，或者老板对他差劲。他们可能会规划未来，但其目标往往十分宏伟，比如创办一家颠覆行业的公司，导演大电影，或推出一款精妙绝伦的应用程序。
他们追随这些梦想的态度往往并不很认真，他们可能会学习各种相关的课程，但通常只停留在涉猎的层面。
一些“彼得潘”给人的印象是懒散的懒汉，虽然其实他们非常在意成功和自己的表现。你认识的彼得潘可能看起来是这样的：他的衣橱是从失物招领处淘来的，他的外形不修边幅。但在内心深处，他认为自己应该赚六位数，开一辆法拉利。
在摄影师 Maika Elan 为 29 岁的 Fuminori Akoa 拍下这张照片时，距离他上一次离开家门已经有一年的时间了。Fuminori Akoa 有着很高的自我评价，认为自己终将大有一番作为，但目前的兴趣和目标却还不稳定 |Maika Elan
缘何如此？从一夜暴富到一夜成名，完美的期望无处不在。当文化信息告诉年轻人，他们应该在卧室创办一个顶级的互联网公司，或者足不出户以过上最好的生活时，他们可能会认为没有其他好路子可走了。
隐居在的被食物、杂物和垃圾堆满房间中的Riki同样对自己的未来有着远大抱负。他的心理的障碍令其时常难以正常进食 |Maika Elan
现在，如果我们用一种不那么讨喜的方式来描述病态完美主义，那么彼得潘们实际上就是不愿实事求是地工作：他们想特立独行，一鸣惊人，因此拒绝了他们自认为低于自己水准的但实际上可能更加合适的工作。
另一个对这种完美主义的解释是预期偏差：孩子们在成长过程中被鼓励只要努力就能达成他们想要的目标，但当他们不可避免地遇到障碍时，他们可能会因此认为挫折意味着他们是一个失败者。与其继续挣扎，进一步打击自我，不如责备他人。
无论你把这种病态完美主义看作是一个个人问题，或是一个社会问题，又或者两者兼而有之，病态的完美主义都让许多彼得潘们一事无成，尽管他们自我感觉良好。毕竟，比起在现实生活中面对潜在的失败，躺在沙发上做白日梦更舒服。
原因二：过分强调安全
许多“彼得潘”过着舒适、优裕的生活，彼得潘强调和重视安全感。但寻求安全、规避威胁意味着这样一种取舍：
步入成年伴随着巨大的变化和潜在的风险：保有一份工作，独立生活，发展一段关系，建立一个社交圈子——有成千上万件事需要努力才能做到。
36岁，隐居7年的Ikuo Nakamura告诉摄影师Maika Elan，自己早年人际交往出了问题，他感到生活中充满了不公，最终他不愿再参与社交生活 |Maika Elan
而疏离世界则不需要任何努力，疏离为我们提供了某种安全感，彼得潘规避了这些成长的挑战。但一直试图保持安全会对自己的内心传递出这样一种信息：我们很容易崩溃或受伤——换句话说，我是脆弱的。
当我们认为自己软弱的时候，我们很容易把自己看成是受害者——在我们眼中呈现出的是一个不公平且充满敌意的世界，它在我们和对承担与年龄相称的风险的意愿之间设置了一道障碍。
原因三：电子游戏
《精神病学研究》（Psychiatry Research）杂志上的一项研究比较了花费平均每周 24 小时玩魔兽世界的 19 名年轻男性和女性，以及另外 19 名不玩游戏的年轻男性和女性。
研究人员让被试们参与了一个电脑骰子游戏，游戏目标是可能多地赢取虚拟币，在一轮游戏中，他们可能会被告知他们有 1 比 6 的机会赢 1000 欧元，或者有 4 比 6 的机会赢 100 欧元。从战略上来说，玩家可以有保障地，缓慢稳定地赚钱，或者他们可以冒很大的风险，赚大钱或赔个底朝天。
结果发现，与非玩家相比，玩家们作出风险最高的选择的频率要高得多，而作出最安全的游戏选择的频率要低得多。
日本青年ITO在俄罗斯电视台对其连续4天的不间断24小时的拍摄中，进行的活动可以概括为打游戏，听音乐，睡觉，洗衣还有吃东西 | RT《无爱的蛰居族》
此外，研究还发现，经常玩游戏的玩家比其他人有更多的心理健康问题。焦虑、敌意、偏执、人际关系敏感。
研究人员指出，这与在病态赌博和滥用药物人群中出现的情况类似。但目前我们还不清楚，是冲动或冒险的特质导致人们大量使用电子游戏，还是电子游戏加剧了这些特质。但无论如何，研究结果都表明魔兽世界的玩家有种“对未来的短视”。
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针对彼得潘们的这些问题应该怎么办呢？这里有三个可以尝试的方法：
方法一：设立实际的目标
如果一个不想长大的彼得潘认为他唯一的目标就是进入《财富》杂志的富豪榜，那么他对未来的规划很难是合理的。
虽然有远大的抱负是件好事，但要提醒他，即刻成为一个十分卓越的人并不是我们对一个人现实的要求。一夜暴富并不是获得成功的唯一途径，这不过代表了一种有意义的生活。彼得潘们应该知道：平凡是被允许的。
社工Oguri Ayako 隔着门通过书写的方式来与40岁的Masahiro Koyama（10年隐居）交流，帮助其回归社会生活 | 图源网络
降低对彼得潘们的期望值有时会降低压力，为进步创造空间。然而，有时又会适得其反：让他们报名参加一个小课程，鼓励他们每周做三个小时的志愿者，或者在中午之前起床，这些要求对他们来说可能是十分困难的。因为从他们的角度来看，如果在小事上失败了，这会让他们更加挫败。
从某种程度上说，降低门槛是一种威胁——因为如果他们不能克服困难怎么办？
方法二：自力更生
当一个彼得潘是一件既安全又舒适的事情。有谁愿意从安全和舒适的环境跳到未知的环境中去呢？
在家里，彼得潘不需要考虑如何养活自己，他只是把责任推给自己的亲人，因此，彼得潘几乎没有任何动机去改变现状。
如何改变这种情况？最有效的方法是停止为彼得潘提供房租、食物、水电费等开支，甚至可以强制请他搬家。当然，不要在没有预先警告的情况下做这些事情，你也应当和你的小彼得潘谈谈你坚持这样做的理由
非营利性组织 New Start 为帮助隐居青年走出与世隔绝的生活，设立了宿舍 | 图源网络
不过，如果彼得潘有着自己的困难呢？如果小彼得潘正在与精神疾病作斗争呢？这也许让我们难以做出直截了当的决定，但请注意，绝大多数患有焦虑、抑郁或其他精神疾病的人都有工作，并管理着自己的生活。
如果这些还是不奏效怎么办？如果彼得潘清楚地理解了你的要求，但仍然不愿意做出改变，那么可以加大要求他改变的力度。让他在几周后安排一个搬家的日子，租一个储物间，安排在指定的日子把他的东西搬到那里，希望他能在这之前醒悟过来。
方法三：规划长期的改变
当你试图作出重大改变的时候，彼得潘们可能会产生很大的反应——也许是愤怒，也许是内疚，也许是责备，也许是暂时的拒斥——但是要记住，彼得潘们需要做出的改变是长期的。
很多父母会担心，如果坚持要彼得潘们承担更多的经济责任，或者为他们安排搬家，会招致他们的反感甚至讨厌。一开始彼得潘可能会试图向你证明你有多卑鄙，你有多伤害他。但要记住，无论一开始他们会如何大吵大闹，但最终他们得还是会学会自己生活——这就是我们的目标。
所以当一个成年的孩子只懂得赖在沙发上的时候，是时候要求他做出改变了。大脑不能在过于安全的环境中成熟。为了成为一名成年人，我们都需要接触与年龄相适应的压力和挑战。
参考文献：
Pawlikowski,M., & Brand, M. (2011). Excessive Internet gaming and decision making: Doexcessive World of Warcraft players have problems in decision making underrisky conditions? Psychiatry Research, 188(3), 428–433. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2011.05.017