医享汇：腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，可以自愈吗？

腰椎间盘突出压迫神经造成的神经痛有自己的特点，在出现疼痛的时候都是痛不欲生活动艰难的。那么，今天我们就来聊聊这个话题：什么是腰椎间盘压迫坐骨神经痛？腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，可以自愈吗？应该怎么缓解？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

什么是腰椎间盘压迫坐骨神经痛？

坐骨神经痛与腰椎间盘突出症之间的关系极为密切。

腰椎间盘突出症可以是引起坐骨神经痛的病因，而坐骨神经痛则只是腰椎间盘突出症的一个主要症状，二者互为因果。所以，临床上有相当一部分坐骨神经痛患者被诊断为腰椎间盘突出症；而也有相当一部分腰椎间盘突出症患者被诊断为坐骨神经痛，将二者混淆起来，应引起足够的重视。

腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，可以自愈吗？

对于腰椎键盘突出压迫坐骨神经痛的情况，若症状轻的，配合有效治疗可治愈；严重且病史又长的 ，要想彻底治愈存在困难。腰突压迫神经疼，需要对腰突进行治疗，缓解后疼痛也就随着消失了，但若不进行有效医治，病症无法控制、缓解，是不能够自愈的。

腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛应该怎么缓解？

1. 纠正坐姿、走姿、睡姿

为了防止背痛、腰痛，要记得纠正坐姿、走姿、睡姿，做到坐如钟、站如松、卧如弓、行如风，让自己的动作随时都保持笔直优雅，以保护好脊柱。

2. 注意腰间保暖和保护背部

注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

3. 适当运动

有氧运动和力量训练有助于防止腰痛背痛。这些运动有跑步、游泳、健身操等。而对于那些因为运动不当导致的腰痛背痛，可通过瑜伽等拉伸运动缓解。在运动之前，记得做热身运动哦。

4. 睡眠疗法

腰椎间盘突出症患者，夜间会加重背痛，可以在睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。也可选择睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力。

最后，小康还是要提醒大家一句：如果上述情况严重的话，一定要及时就医确诊哦！

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