幸福是什么？幸福就在一念之间

幸福是个永远被追逐，却始终难以如愿的目标。

以前，我会把拥有豪车、豪宅、漂亮裙子和连续的聚会联系在一起。

等到现在才发现，一本书、一杯午后的咖啡、一个失意时能倾诉的朋友、孩子的一个拥抱、父母的一个笑容，就能让自己感到幸福。

为了让这种感觉变得更为清晰，我特意去查了一些资料，才发现，幸福和很多外在的物质并无绝对的关系。

幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。正如爱默生所言：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。” 这些感受都源于我们内在秩序的缺失，它是一种生命没有意义、不值得继续的感觉。

当我们内心空虚或者因为一些事情心烦意乱的时候，如果能整理外在的秩序，也能在一定程度上带来内在秩序的恢复。

早上有点迷茫的时候，看到镜子中的自己，突然觉得有点莫名的无力感。但并没有允许自己浪费更多的时间，而是立马决定洗个头。让这一天也“从头开始”即可。洗完头发，顺便把洗漱台都洗刷一下，再在吹头发后，把洗漱台的下方按照类别重新摆放了一下物品。

整理完之后，立马觉得这个早晨有点不太一样了。一头轻松，看着整齐干净的洗漱台，也觉得当下的状态挺赞的。

记得之前看过“心流”的概念，其中突出强调了最优体验的理论。

什么是最优体验？

当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。

其实，这可能就是我们在生活和工作中所强调的掌控感。当我们感觉对于自己所要做的事情有自主感，节奏上也不容易被打乱。有了我选择，我可以的感觉，人就有了更多的力量感，及时偶尔遇上困难，也会有更多的耐心去克服。

这样一想，幸福也不再如此缥缈。幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。幸福可以说是一种奢侈品，但掌握了要义之后，却又是人人都可以把握的状态。

想要掌握心流秘诀，有没有办法？其实是有的。

1.确立目标。

要体验心流，先得有一个清楚的奋斗目标。

如果只是做好领导交代的工作，却没有由内而外自己渴望实现的事情，那可能都是因为缺乏目标。转换岗位之后，我发现制作PPT成了限制自己的一个要素。于是，赶紧用碎片时间开始PPT课程的系统学习。工作节奏比以往更加忙碌，但内在的充实感也多了很多。

2.全神贯注。

学会在行动的机会与本身具备的技能之间取得平衡。集中注意的能力越强，投入就越容易。

一旦确定在这半小时内自己要做什么，便能很快投入其中，对自己的认可感也多了很多。即使现在很多事情做得不太好，感觉自己速度也很慢，但这都是必经的过程，没关系。

3.避免过于自我。

一个凡事以自我为中心、只谋私利的人，自我或许觉得很安全，但是跟一个愿意为了互动而投入周遭活动的人相比，前者的自我显得非常贫瘠。之前总觉得与人互动很没有意义，最近才发现，有助与人的互动能给自己带来更多的便利。当遇上自己也不懂得的事情时，周边有很多愿意帮助我的人。

4.从当前体验中寻求乐趣。

能控制心灵就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源。生活中真的没有什么事是毫无意义的。当我换一种视角，就能从中发现意义或者乐趣。可能这也是孩子比我们快乐的原因。在孩子的眼里，一切都是新的，都是生活的必要元素。多问为什么，就可能发现很多被自己忽视的元素。

真正能解决工作压力的方法，是把它当做改善体验品质的策略。很喜欢工作上的变动，因为简单的调整，就能让自己多些不同的体验。生活的终点，其实就是各种体验的汇集。

一个人心流的产生54%来自于工作，带着一种热爱的劲儿去工作，自己对待工作的感情也会不一样，取得的成绩也会不一样。喜欢自己做的事儿，带着爱、热情去工作 ，自己的收获也会不一样。

幸福并不遥远，一念之间就能轻松掌握。