懒羊羊的一天

今天是吞刀片的第三天，连着右边的耳朵也开始疼了，晚上又出现了流鼻涕喝咳嗽的症状，看这症状是离胜利不远了。

家里五口人今天也终于全羊了，老大现在还在烧，老二下午一直吵头晕哭闹不安，后来吃了退烧药睡了一觉现在是精气十足，而我顶着火烧的嗓子喝沉重的身躯一会熬这个汤一会煮那个水，实操班的课也没有听多少，幸好这次有回放，还可以在后面听回放。

在今天吃饭时嗓子吞咽疼痛难忍时，让我突然想到了正念疗法，学会与疼痛共处，我就默默在心里感受嗓子的疼痛，结果真的就不那么痛了，这也让我想到了之前看过的一本书，作者去刻意体验寒冷，通过在冰水中沐浴的方式让身体适应寒冷，最后得出的结论就是身体的适应能力是非常强的。身体既然可以忍受寒冷，也是可以忍受痛苦的，只不过需要掌握正确的方法。

改变不了的，就暂时跟疼痛待一会儿，感受痛苦的存在，让它成为身体的一部分，或许就能慢慢的忍受痛苦了。