2019-12-22|每日小记

英语日历--摘录自公众号麦格兰岛

Holding a grudge is like drinking poison and expecting the other person to die. Forgive others, not because they deserve forgiveness, but because you deserve peace.
心怀怨恨就像自己饮下一杯毒酒,却指望另一个人能被杀死。原谅那些人吧,不是因为他们值得被原谅,而是因为你有权得到内心的平静。


小鹅情诗--摘录自公众号小鹅情诗

等待救援
飞机在棉花糖里搁浅,
引擎吹灭焦急的火焰,
我盖好氧气面罩,
等待救援。


今日感恩·成功·3~5件事

⭐️今天早起床了半个小时,而且醒来了没有赖床,赶紧拉着起来,不然极有可能又是八点多啦。
⭐️早上梳理了下自己日常喜欢做的一些事儿,才发现今年的活动基本就只有那十几样,倒不嫌少,还希望明年能够继续精简,留下最有价值的,过滤掉一些信息来源,以防信息过载!
⭐️开始思考新的一年想要改变的地方,今天想到的有:分享多一点真实的自己、努力证实自己的缺点,也罗列了五条缺点,期望用意义疗法中的“矛盾意向法”(参考阅读笔记|妙读《活出生命的意义》)来帮助自己自我完善。
️⭐️正常进行了每日小憩,很棒,不过下次需要注意在13:00-13:30期间进行(btw,猪猪很快就睡着了,let me recall,似乎不到一分钟)。
⭐️今天冬至,给博sir,还有、和他们的女朋友发去了节日祝福㊗️,也告诉了博sir我的近况,有些东西是可以放心和好朋友说的~
对了,今天也打了个电话回家


健康·饮食·锻炼

连续打卡第三天,身体得不到足够休息,这时开始有点和我作对了
明天休息一天,让肌肉好好休息一下


人际·家人·朋友

爱人:今天给猪猪适当放了一会假,下午四点和她一起去菜市场买了材料回来炮制家乡特色小吃。不过…最后出来的效果不太好,虽然和面是会了,但是煮熟后发现与想象中的差距甚远,外加一些冷的烧鸭,吃了肚子不太舒服,现在还在蹲厕所☹️
友人:好朋友是你可以放心倾诉的人~


思考·创意·未来

新的一年,头等优先级:
设立目标—拆解目标—转化行动—坚决执行--修正反馈

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