请不断升级自己的底层操作系统

什么是我们的底层操作系统？

我自己理解就是自己的元认知能力，他包含着对于事物的客观理解能力。

用李笑来的话来说，元认知能力就是学习学习的能力，所以他还专门做了一个微信号叫做学习学习再学习，意思就是先学会如何学习，在这个基础之上再进行学习，是不是很绕？

为什么元认知能力那么重要？

正所谓磨刀不误砍柴工，当你搞懂学习这件事之后，学习效率和质量都会有质的飞跃，表面上看花费了一定时间学习如何学习这件事，实际上从长远来看是省时间的。

那么元认知能力包括哪几个方面，应该如何提高呢？

我总结了几个对我自己帮助最大的几个提高元认知的方法：

1、复盘力，就是时刻对于自己的上一个动作进行复盘，有一个理论叫做戴明环，就是PDCA循环，

计划、行动、检查、改进

通过这样简单的循环一次次的改进我们上一步的动作，最终达到将自己的工作最优的效果。

2、知识迁移的能力，这个是在看李叫兽的文章里他经常推荐的一种方法。

学习任何一个知识，在大脑里马上联想出3个在生活中确实能够印证的例子，同时再思考3个能够在未来用上的方法。

为什么要这样去做，一方面通过找到目前市面上已有的例子能够让这个知识快速说服大脑形成记忆，而不是让大脑不断的质疑这个理论正确性，导致记忆不强。

同时学习一个理论或者知识本质是指导我们接下来的工作，提前在接受知识的时候就想清楚自己能够利用的地方，也是方便自己接下来快速找到解决问题的方法。

3、冥想，也有人称之为坐享。

这是一个快速集中注意力的方法，将当下的一切事情都完全的忽略，将自己的注意力集中在自己的呼吸上，或者集中在外部的声音上。

大脑里的无数念头全部放空，让这些思考的问题从自己的身体里穿过，自己不去思考，不去接收。

长期冥想给自己最大的好处就是走神的时间越来越短，能够让自己集中注意力在自己当下的事情上。

其实梁宁老师在《产品思维30讲》也有过类似的表述，她说自己的底层操作系统是自己的情绪控制能力。

各种的技能都是安装在这个操作系统之上的APP，当你的情绪管理能力失控，你做任何动作都是变形的，你无法完整将自己的技能发挥出来，其实和你不掌握这个技能一样。

所以让自己的底层操作系统没有问题，无障碍的运行，将自己的安装的技能能够100%发挥出来其实也是一个很大的学问了。

而她说的情绪管理的能力，其实和元认知能力有近似处，所以还是挺殊途同归的。

说了那么多，希望我对于元认知能力，以及底层操作系统的表述能够让你听懂，升级操作系统的方法能够活学活用，我们一起提高，一起成长。