思维导图用于记忆

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    说起记忆,妈妈们最会说一孕傻三年,难道真的是怀孕后真的会让记忆降低了吗?说起记忆我们先了解一下记忆法。在公元447年,古希腊西摩尼得斯发明了位置记忆法,有古罗马政员用身体记忆法和宫殿记忆法,其和思维导图有异曲同工之处,它们都是借助某一形象化图形,激发我们的想象和联想,帮助我们记忆的。说起记忆,大家和我一样都会想问如何才能让自己的记忆提高。

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  那到底应该如何提高我们的记忆呢?这是很多人都非常关注的问题。想要提高我们的回忆力,就要了解记忆力,根据记忆力的特点来进行。超级记忆总结出了六种方法,分别是:关注记忆对象、理解记忆、建立联系记忆、不管重复、应试记忆法和工作中记住对方的名字。而记忆要尊崇三大原则:选择最感兴趣的、先从整体开始、做到80%,过满则亏。记忆的形式有:瞬时记忆、短时记忆、长期记忆。根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律来看,想要把瞬时记忆和短时记忆变为长时记忆,那就要经过一个周期的复习:5分钟——30分钟——12小时——1天——2天——4天——7天——15天。而思维导图中流畅的线条、鲜艳的色彩、形象的中心图和小图标,能够同时驱动我们的左右脑功能帮助我们记忆。当然,需要强调的是,再好的记忆是需要有效的复习来支撑的,只有做有效的复习,才能得到有效的记忆。

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