遇到喜欢的人紧张怎么办？

你是否有这样的经历，平时和亲朋好友在一起的时候活泼开朗，能说会道。但一遇见喜欢的人往往会面红耳赤、结结巴巴，甚至不敢去正视对方，但在对方离开之后，自己瞬间又像回之前那样，这究竟是为什么呢？

我们在恋爱的初期，尤其是初次见到心仪的异性时都可能遇到这样的苦恼，我们生怕给对方留下不好的印象，而这里边有两个心理学层面的缘故

试想一下，我们为什么这么紧张？

1.对结果要求过高。见到这样一个使自己心动的异性，难免心里会产生很多不切实际的想法，比如一见钟情，一次见面就要达到一个满意的结果，所以想尽量把自己最好的一面展现在对方面前，思想上就有了很大的负担，往往情况会适得其反，把自己最不好的一面展现在了对方的面前

2.对自己评价过低。见到对方的时候，你在潜意识里就已经觉得自己不如对方优秀，不如对方完美，在内心深处就形成了一种“低人一等”的认知，觉得自己“配不上对方”，这样的心理导致你在对方面前显得很不自信，呈现出过度紧张的状态。

那么该如何彻底摆脱这个“甜蜜的”烦恼呢？

首先要清楚，双方是平等的，在思想上一定要有一个清晰的认识，我与对方同样优秀，我们处在同一个水平线上，要有足够的自信去支撑这个认知

其次，要降低预期，毕竟才是第一次见面，思想上不要有太多预设的想法，调整好自己的心态，可以像遇见亲朋好友那样轻松愉快的交流，放下心理上的包袱，就像是一次美妙的偶遇，不会产生任何负担性的结果

从这两个方面，1.降低预期，这是最重要的，2.保持自信，保持认知层面的平衡

做到这两点，无论你在任何场合，遇见多么喜欢的人，你都能自信、大方、优雅地与对方交流，在对方面前展现一个活泼、开朗、从容的优秀的自己！