2021年第34周周检视

❤我的梦想：成就书法之家

NO1：健康

✅睡眠：休息是人类最基本的共同需要，睡眠不好，人容易急躁。娃开学了，作息都比暑假时规律，本周睡眠相对充足，晚10点左右入睡，晨5点多一些起床，也有几日午休。

✅饮食：蔬果摄入增加，只是现在的水果糖份很足，榨了雪梨猕猴桃汁等，不需要加糖，足够清甜。用小美炒了几次蔬菜，可以尝到食物的原汁原味，非常棒！婆婆委托大侄子给我们带了猪肉、豆腐干和手抓饼，幸福的味道。

✅运动：第16届百日跑开启，跑步跟上。许久未跑，全身皮肤发痒，所以任何事贵在坚持。

❤情绪：平静。多修，多炼。偶尔遇到不愉快的事，想想他人的需要，想想自己读的书，不多时也就释然了。

NO2： 事业

✅麦堆公园核对账目、支付款项，联络处理一些琐事。

✅业委会，筹备组召开会议，工作组成员见面，安排接下来的事宜。

✌瘦身计划依然坚持，生理过了，体重缓缓下降。

NO3：财富

✅股市行情上下浮动，继续扭转部分损失。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，定期记录于随手记，昨日整理了所有收支，并查看了今年的支出，还是比较大的，需要好好思考一下如何开源节流。昨日和梁爸定下一个现金流目标：至年底增加现金流22万，很有难度，需要更认真对待每一天。

✅本周没有消费不消费日。

❤No4：家庭

✅孩子：梁梁的需要：认可、欣赏、支持、理解、尊重。开学伊始，回家作业不多，各项状况都较好。梁爸也在杭州，梁梁多了和爸爸相处的时间，一起下五子棋，梁梁掌握棋艺的速度相当快，可以纵观全局，静心思考，也是近期的一大收获。

✅周六和梁爸一起去绍兴看望父母和弟弟一家，妹妹带着外甥也来了。听父母唠唠近况，陪小家伙们玩耍玩耍。小侄女和我之间有一些对话，她问：“大姑姑，你是不是不凶的？”我答：“我凶的时候你没看到。”她继续问：“那你对姐姐肯定不凶？”我答：“有时候也很凶的。”还跟她讲了我小时候跟人打架的事，父亲和弟弟也在一旁附和。事后，我才想起，我当时可以问她为什么如此问我，跟她进行一些同理共情。下次见面，我再重新回答一下她的问题吧：我曾经很凶，读书多了，慢慢改变了自己的行为方式。还是很感恩小侄女看到了我的温柔。

✅梁爸和我讨论可转债和家庭财务状况，相互促进。

NO5： 效能

✅10.0正式践行第十四周，按部就班。小组共读、诵读《道德经》。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

✅用计划和目标让生活更有条理。

✅坚持跑起来，为马拉松做准备。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、球球、张丽共读《非暴力沟通亲子篇》，平时增加练习，和孩子一起建立安全感、信任感和归属感。

✅针对每天的可转债，记录操作过程、情绪变化、思考内容，耐心等待收获中。精心学习《小狗钱钱》，做笔记。

✅听罗大伦讲《道德经》，承受适量的挫折，在挫折中成长。

✌每天练习一点书写，提升书写能力。软笔这一周没练习。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅联结老同事、小区业主和梁梁同学家长。

NO8：突破与体验

持续坚定内心信念，自己认为对的事情坚持下去，收获会非常了不起。