2019-06-28嗨Fun奇妙夜之第七夜《面具》

嗨Fun奇妙夜之第七夜《面具》复盘

去年在帕斯卡老师的大师班里学习了中性面具，是关于如何认识身体及其运动方式，进而让肢体创造更多的可能性。因为是一个系统课程，工作坊里只能从一个切入点——中性——进去让大家稍微感受一下。

一位志愿者戴好面具站在舞台中央不动。观众用中性的词语（描述性句式，我看到了什么。）给面具的下的人反馈。志愿者只用耳朵来感受自己在别人眼中是样子。

志愿者们反馈：带着面具很有安全感、从没有注意自己原来是这个样子、面具很憋气、每个人对中性的定义都不同，有些人说出的中性语言带有个人色彩即有评判性。中性词表达的更加理性，不带有感情色彩。而评判性的语言更偏向自己（评判是什么？是根据自己的经验为依据作出的判断）这种语言会让听者觉得难受，站在对方角度暂且称之为“消极性语言”。赞美性的语言更倾向于对方，让对方舒心，站在对方角度暂且称之为“积极性语言”。而语言使用的时候多数情况是需要有听者的，这个听者无论是别人还是自己都会对吸收到的语言做出反馈。

中性语言可以更好的认识自己，帮助你建立更好的人际关系

《高低姿态》

带着面具时我们很放松，展现的是最真实的日常姿态。而生活中处处展现着各种不同的姿态碰到一起自然会发展成一出出即兴戏剧。高低姿态是相对而言，在每个人的心中都有一个不同定义。所以我们开始就请一位志愿者上台随意走动，随意调整自己的高低姿态，来让大家感受高低姿态的变化。

志愿者反馈，很有意思真的是每个人对高低姿态的认知是不一样的。但是一旦给出信号的时候大家都能接受到。

高低姿态和很多因素有关，情绪、亲疏、体积、远近

接下来，结合火星语带着大家做个一个双人双簧的火星人即兴戏剧的表演。（没有铺垫及层层深入体验的并不好）

高姿态是明确接下来要做什么的人

作为即兴导师中的小学生我一直想突破自己。为什么我不能带着大家更深入的思考，而仅仅停留在欢笑上呢？因为自己的思考不足，因为准备不足，因为经验不足。这么多的不足我做这件事的时候的自我评价很低，再带活动的时候变得有压力，最终导致这件事情没有价值。

今天，小疯疯的一席话点醒了我！

我没有给自己清醒是定位，换句话说是没有接纳自己，没有对自己Yes and 。

我就是一个即兴导师小学生，在带活动的时候更多的是和大家一起成长。相信这样会激发更多的人加入即兴导师的行列，真正让即兴遍地开花。

根据今晚的活动复盘，总结了几点经验

1、热场活动穿插进行，如果现场气氛冷掉了（很多人不能保持专注时）

2、提前准备好问题（Paul惯用语句是如果这个游戏再来一遍你会怎么玩），如何挖掘主题，最后要提炼一句话给大家。例如在《面具》中说道“中性语言可以更好的认识自己，帮助你建立更好的人际关系”在《高低姿态》里说道“高姿态是明确接下来要做什么的人”