《可塑的我》一本生命进阶的心灵地图

今天给大家介绍一本280千字的新书《可塑的我》，为什么要推荐给大家呢？

相信自己塑造自己

因为它值得！从专业的角度来讲，它用浅显的通俗易懂的文字，向我们解释了什么是可塑性？可塑性就是一个人遇到困难时候，是可以表现出与往日截然不同的性格能力特征。

这是人往往容易否定自己的一面，无论在人生的那一个阶段，总以为自己不会发生变化，总以为自己就是这样了，所以就失去了动力前进。而这也往往造就了英雄和平民，拉开了人与人之间的差距。

那些在各行各业成功的人士，正因为相信了自己是可以被塑造，所以发展出了相对稳定的人格，整合了自己内在的冲突一步步走向了自我实现。可见利用人可以可塑的这一特性 ，促使自己成长有多重要！

这本书恰恰就是给我们提供了，如何进行自我发展的过程，如何通过心理学更好的去塑造自我的一本书。

相信做了14年的心理咨询，咨询时长超过一万小时，毕业于国外的精神分析高等研究院，有多年的临床咨询经验并创办了自己的心理咨询中心，在高校开展临床心理学的教学工作的作者总结出的这些内容一定对你有所启发。

例如:在我们日常生活中常常会遇到很多的困境，作者就毫不吝啬地将如何在面对困境中，恢复掌控自己生活力的步骤告诉了读者，一思考一下到底什么让你人生失控了？第二在恢复掌控人生的过程中，什么想法和观念阻碍了你？第三完成前两个步骤以后，思考如何开始制定一个切实可行的计划？

再有从本书当中我们还可以吸收到最新的一些概念，比如心理基因，明白这一概念其实可以帮助我们从一个系统的角度去分析和理解个体的生命。我们都知道有一个比较时尚的名词叫生理基因学。现在我们也知道，心理基因会影响到人们对事情的感受和理解从而影响行为，似乎和我们经常所说的行为心理模式或者是一个人的认知里面的底层逻辑是一个概念，而这些底层逻辑包括观念想法以及处理情绪事情的方式，人的行为都会潜移默化的被它影响。

生理基因强大了，一个人的先天身体素质就有了健康的保障，同样心理基因强大了，心理健康也有了基础保障。想要让自己的心理基因变得强大起来一定要经常去心理健身房进行锻炼。

大家对新的健身房有哪些项目觉得好奇吗？我们来看看作者是如何展示这些项目的呢？

第一个项目就是自我发展，在这里我需要提醒的是，每一对夫妇都应当在育儿的过程中，早早的提醒孩子自我发展的重要性。这样才能让孩子主动的去获取掌控人生的第一个机会，或者是拥有一种黄金态度。如果错过了时机，无论如何我们还是要从现在做起，告诉孩子、告诉自己，我们需要不断的成长。也许这条路并不是一帆风顺，但是我们愿意让自己的心理地图慢慢的清晰起来，能够用自己的双手去绘制自己美满的人生轨迹。

第二个项目就是事业管理，首先请大家回忆一下面对工作时候的一些感受我们就会明白面对事业心态的管理一定是首要的。这里面也涉及到了一些精力的管理、人脉的管理、价值的管理。

第三个项目就是人际关系，我们人的一生就是一种关系的人生，谈到人际关系我们就不得不从原生家庭的依恋模式来去看，在一个人成长过程中家庭的环境和家庭关系会奠定人格和性格发展的底色并影响整个发展的过程。如果我们对为什么我会是现在的我这个状态好奇的话这一个项目一定不要错过。

第四个项目就是重塑生活，我们都说年轻有年轻的资本，他们有大量的时间和精力，而到了年老的时候，我们又要去探索人生的资本到底是什么？作者告诉我们心理体质带给我们的安稳和能力就是我们的人生资本。这里又有了一个新的概念那就是什么是心理体质。这里作者很有趣的讨论了一些名词的比较，比如掌控与控制、精力与意志力、掌控与自律、情绪控制的能力和肌肉控制的能力、压力性进食和压力型厌食。

第五个项目心理基因，当每个人对自己早年，0到12岁、12到18岁的成长过程进行梳理以后，就可以看到自己的自尊、安全感、信任感、自主性、能动性的发展情况，这就是全面地可以看到，一个人的心理基因的根基，它的稳定就在乎于安全感和基础的信任感的形成，这就跟一个人的自信和勇气都是有直接的关系的。

第六个项目是关于情商发展，似乎这个话题不再那么新，但它确确实实的在影响着一个人的成败。相信每个人，都希望自己能够更加的成熟，更加的成功、更加的完美、更加的能够有滋有味的生活在这个世界上。你是否愿意提升自己的共情能力呢？是否希望理解自己又能看透别人呢？是否愿意让自己拥有一些高级的平衡能力呢？想让我们的心灵地图能够进阶到高级版本，那就一起来健身吧？请留意自己的思维方式，刻意的进行正念呼吸的练习，时不时的做一做全身身体扫描，梳理一下自己的人生信念。

最后借用一下作者的一句话做结束:希望你手边有工具，心中有信念，绘制出自己独特的心灵地图，活出不断进阶的生命。