身心合一的力量

图片发自App

不知道大家有没有过高峰体验或者感应过心流，相信我，这并不玄幻，我们经常碰到的“超常发挥”就是例证，所谓超长其实就是发挥自身潜能。

很多时候我们做事都从头脑出发判断，想到的是事情的难度，没做好失败了会怎么样，没有把意识集中到做这件事上，结果往往不理想。就拿我这段时间跑步来说，刚开始都是快走加慢跑，后来改成全程跑时那种感觉太难受了，大脑一直在否定自己，眼睛总是盯着显示器看已经跑了几公里，消耗了多少卡路里，往往跑到计划一半距离的时候就不行了。有一次跑步时放了自己喜欢的节目，头脑里关注的是节目情节，跑步则完全交给了身体。直到节目结束才发现已经突破了自己最高记录，我想那时候我的潜能肯定被激发了吧。

有一位叫提摩西·加尔韦的美国人，他本来是一名网球教练，在教学的过程中，他发现，一个人能不能赢得比赛，外在的竞技很重要，同样重要的还有这个人的内在比赛也就是潜意识，在教授一些新学员时，很多人一开始连一个球都接不到，脚步更不知道如何移动，加尔韦的方法就是让她们忘掉击球技巧和脚步移动，把一切交给自己的身体，由潜意识控制自己，这个时候学员的眼里只有网球，要做的就是用手中的球拍去击中它，出乎意料的是很多学员居然能打好几个回合。根据这个发现，加尔韦写了一本书《身心合一的奇迹力量》，它虽然讲的是怎么样去打好网球比赛，但里面的方法，可以延伸到人生的方方面面。

突然联想起小时候看的一部电影里张无忌学太极拳的情节，因为被玄冥二老逼的不能使用自己的功夫，他只能现学张三丰的太极拳，传授完毕后张三丰问张无忌还记得几招，答案是都忘掉了，交手的结果是玄冥二老被实力碾压。我想张无忌那时候肯定体验到了身心合一吧，忘掉头脑，交给身体。

然而高峰体验或者心流都是短暂的一个过程，否则也不叫超长发挥了，那在日常生活中如何做好一件事情呢？例如考试前你需要学习大量的知识，跑步比赛前需要日积月累的练习。答案就是“在准备时可以发挥自己的自恋，让思维意识做主，实际操作时让身体潜意识做主”。

人都是自恋的，自恋性竞争推动着我们去追求变强、变卓越，这是一直存在着的力量，学习是为了变的更牛，让别人崇拜，锻炼身体为了变得更强壮更好看，这都是自恋带来的持续的力量。而在关键性的决赛时间，如果你能放下头脑自恋，信任身体，进入身心合一的境界，你就能产生奇迹，甚至神迹。

简而言之就是，平时做好准备，而关键时刻，可以使用身心合一的方法，让自己超常发挥。