2018-11-09

20181109修心日记第67天

主动空杯

最近健身房周五的瑜伽教练辞职，听说代课老师水平比一般还一般。怀着有教练总比没有强的心态进入瑜伽房，从一开始就在观察和评价。

教练让我们闭上眼睛开始关注呼吸，我的眼睛却关不住，忍不住打望教练。教练的体位好奇怪，从来没有见过教练在观呼吸的时候采用下颚上抬的体位，几个呼吸下来，教练都沉浸在自己的呼吸中，看起来真的很愉悦。教练的吐词模糊，带有明显的异地口音，对身体部位的命名需要连猜带蒙的领会。

我一直沉浸在观察和评价中，几分钟过去了，我才恍然大悟，自己错过了什么。如果再这样像裁判一样，我将什么也练不到。立刻提醒自己倒空杯具，用心体会新教练的节奏与姿态。幸而及时觉察与调整，我在下半场看见了教练的自信，看见了教练在授课过程中贯穿始终的愉悦，自己也再次感受瑜伽的动静之美。

感恩自己这份当知当觉。

喜悦自己学会了主动倒空杯具。

希望每天都能够从一颗空杯的心开始。