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2020-03-24轻断食第30天

89.25kg
本人正式宣布第一次轻断食体验完美收官，事实上从我今早吃到第一口早饭时就结束了。
整个轻断食的过程肯定不是标准的健康饮食方式，包括零食、水果、主食很多都严重超量。接下来的修整期需要注意每次的食用量，减少碳水和水果的摄取，尝试更多蔬菜沙拉。

早餐：枸杞猪杂汤米粉、少糖冻柠茶一杯。
午餐：KFC汉堡+鸡翅三个+中杯冻可乐。
晚餐前：橘子3-4个
晚餐：少量凯撒酱沙拉、三块豉汁烧排骨、两口通菜炒肉、三明治一个。

晚上不用禁食的感觉好极了，感觉随时都能摸点东西吃。舒坦！

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