给孩子的健康营养餐4/100【立长志,定规则】

最近在家办公,竟然没有给孩子做一顿饭,太惭愧了,孩子的抵抗力很差,两岁了还只喝奶和吃馒头。

吃不上菜也吃不上其他的主食。

抵抗力差,总是感冒,而且牙齿咀嚼功能得不到锻炼。又感冒了。。。

为了孩子的健康,发誓以后一定要日更。。。。

第一,安排一日工作。没时间做饭,工作忙同时孩子粘人。那就早起做饭。五点起床。因为孩子可能7点就醒来了,打扰的做不了事情。

周内时间紧张,周末可以。那就周末研究下周可以做什么,立马尝试,周内只需要按部就班在可以控制范围内做好就行。

每日两餐。饼干+菜荤素+粥+水果

第二,对标课本和视频教材,用心尝试,直到拿手孩子有爱吃。


做了两屉。

材料:西兰花+胡萝卜+蛋糕粉+土豆+一个鸡蛋

烤箱:

200° 20分钟就糊了。反馈:温度要降低,时长要控制。

180° 20分钟。完美。反馈:下次可以再尝试30分钟。因为有些太软了。。。。

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