2018-08-19 钟世红周检视

2018年8月第2周践行小结

一、运动

       运动本周运动3次，体重56公斤，目标体重51公斤相差5公斤，本周早起保持6：00点起床有7天，本周跑步的速度加快，30分钟定目标4公里，有利于更好的身体健康；

二、家庭

   本周七夕节带小孩们一起去逛了沃尔玛，因为这星期工作忙，平时都是让他们在家写作业，做一些小家务。突然听到要带他们出去玩，个个表现出很高兴的神态，做小孩真幸福，幸福感很容易满足；

   在超市外，清远的汉服公司举办了传统文化活动，个个打扮着古代风，太美了；这段时间也在看《延禧攻略》，对古装很是欣赏，看到现实版的汉服装扮，不由自主留下来多看了一会节目，很棒；

三、工作

1、本周工作进展很顺利，公司4个体系进行外审，因平时的准备工作做的充足，外审时，无意外担心，审核顺利通过；

四、学习

1、本周主要做到知行合一，PPT设计小白的我，本周在审美与工具上有了突破，不断的做海报设计、修改、调整，再修改，定稿；很多事知道到做道，再到传道，真的需要背后的刻意练习，加上自我情绪的控制，才能真正的成长；

2、本周也学习了，雪梅老师分享的《富人没有告诉你的财技，1小时从理财小白变达人》主要讲述了金钱观对我们每一个人都很重要，从挣钱到花钱，从投资到自我成长，每一次的蜕变都是一种成长；

五、健康

1、本周觉察眼睛看电脑时间太长了，有时会眼朦朦的，本周买了一些柠檬泡水喝，同时，也要把番茄工作法用起来，25分钟工作，5分钟休息，平衡自己的身体；

六、践行

1、本周3组小组会议，女人，如何让自己更幸福？这个主题，正是现代女人要反思的问题，即要工作，又要照顾家庭，还要照顾老公，待照顾自己时，都排到最后了；留一部份空余的时间给自己反思、学习、美容、精进；