焦虑到睡不着？这个方法可以试试，亲测有效！

研究生复试后的很长一段时间里，我处于“无所事事”的状态，除了上班，其他时间都很“闲”。

闲的时候，最常做的事是刷剧、看抖音、听小说、逛街、闲聊……

刚开始，这种没烦恼、没压力的日子美得不得了，隐隐期盼能一直这么下去才好呢。

但没多久，这种悠闲变得乏味，心里开始发虚，然后焦虑，隐隐在脑海深处有个声音在怒吼：在这么下去你就完了！

这个声音就像鞭子一样，每天在我头脑里抽来抽取，一刻不得安生，不敢静下来，静下来就忍不住往不好的地方想，担心被时代抛弃、被别人拉开距离。

这种极度不安的状态特别折磨人，想忘忘不掉，想缓解又没有有效办法，直到最近两天。

前两天，高中的一个好朋友请我帮忙剪个视频，因为关系很好就答应了。

周日晚上剪到十二点，昨天加班到九点多，虽然很累，还是忍着卡卡卡的电脑，剪好了视频发给她。

奇妙的是，平时睡前爱胡思乱想的我，那两晚几乎秒睡，还睡得无比踏实，白天也不那么焦虑了。

这两天反思这一变化发现，可能是因为“太闲了”，考研目标达成后没有定别的计划，一下放松之后有点无所适从，难免多思多想，想得多了就给自己造成了困扰。

以前常听老人说“闲出病来”，那时不以为意，此刻深觉有理。

离开学还有一个多月，这一个多月的时间可以发生很多可能，每种可能，都可以成为一种美好。

想来想去，还是要给自己找点事做，比如学一种乐器或学个第二外语等等。

学什么不重要，重要的是在“学”，既能学到本领，有意义地打发时间，还能缓解焦虑和恐惧，安定心魂，算是一举多得了。

一个月可能仓促，但也足够长，可以为自己打开探索某一新世界的窗。

有人说焦虑是现代人的通病，以我自己的体验来说，确实如此，不过是有人“病”得轻，有人“病”得重。

对焦虑，或许没有可以根治的药，但却有对症的“特效药”——忙。

不是瞎忙，是给自己定个目标，让自己走在实现目标的路上。一个目标实现了，别歇太久，朝着下一个目标迈进。

这样，一直走在前往更好目标的路上，身体或许会辛苦些，但心理是安定的。