【周检视】2020.3.8-3.15《工作要高效,生活要慢节奏》

本周的目标是工作要高效,生活要放慢节奏!生活总是需要不断修正和调整!然后向着自己的目标前进!!

一、早睡早起,平均时间6:00,如果可以下周还需要更早!下周准备配备睡眠监测软件,比如手环!更好的了解自己的心率 运动和睡眠!晚22:30睡觉,午休冥想!

二 高效工作,本周听了三堂专业直播课程,2节叶老师课程,收获满满!会主动去书房,今年对工作的热情有所上涨,目标性也更明确!方向性也更加明确!每天进步一点点,每天多学一点点,每天问自己:今天比昨天更博学了吗?虽然和自己的预想目标有差距,但是需要平常心,从头学起!!

三、亲子教育方面!

睡眠:最近一周入睡时间较前偏晚,归根到底,还是和自己有关!首先本周自己几乎每天7:00-9:00都有直播课,还有任务,至少九点半到卧室,她会跑书房来找我,影响了她睡眠!下周调整:有任务尽早完成,尽早去卧室!

专注力学习:第一期专注力练习结束,32天我们坚持了29天!下一期专注力还继续参加!

亲子阅读:每天晚上睡前阅读雷打不动,本周主要由爸爸来完成,以前爸爸总是觉得自己不太会绘声绘色讲绘本,可是现在讲绘本越来越棒,而且宝贝进步很大,这样就反馈给爸爸,爸爸会觉得自己也成就感满满,所以现在的分工是妈妈晚饭后7:00-7:30负责专注力训练,之后爸爸负责洗漱,亲子阅读!学会放手,会惊喜连连!

洪恩识字:本周每天平均学3-4个字,识字量又增加了,路上看到认识的字也会很兴奋!但这是一个日积月累的过程,贵在坚持!下周继续!

本周不足:英语学习不够系统,目前还没有完全定下来她的英语启蒙计划!此外电子产品使用时间偏长,需要重新设置学习机使用时间!小听的熏听功能,还需要和奶奶解释和说明,本周出现奶奶觉得太吵就自主关掉熏听的现象!

第一个90天践行即将结束,但是亲子教育是一场马拉松,持续精进,持续坚持!看到孩子的进步,然后她的进步给了家里人很大的反馈和成就感,大家更愿意互相配合!

目标和反思:做好孩子的榜样,希望她向上、向正、向善!好的品行也很重要,懂得感恩,善良,正直,孝顺!

三、断舍离整理方面!!这是本周最大的成就!每周末给自己半天到一天时间进行整理!

今天是部分衣橱整理!首先是将购买的部分工具用上,统一衣架取代原先花花绿绿衣架,据说统一衣架会更显整齐有序!先从自己的部分衣服下手!


然后把衣服摊出来,留下心动衣服悬挂,把不心动的衣服,或者已经太小的衣服进行流通,断舍离的过程比以往更通畅!但是还需要更多流通!慢慢来,今天先流通一整箱衣服!

为了更好规划和布局,把其中三个衣柜简单画草图,需要买抽屉式柜子,还有其他工具!




工具还没有到,先规划和布局,请教教练!

今天只是整理了一小部分衣服!等工具到,还需要整理其他三个衣橱!还有鞋子帽子等!

断舍离的过程很纠结,断舍离的结局很欣喜!继续在断舍离整理这条路上坚持走!向闪闪和闪奶奶看齐!打造一个理想的居家环境!整齐有序精简!

四、运动方面:本周完成两次户外跑,流一身汗的感觉真好!春天来了天气转暖,疫情的控制!晨起户外跑步应该是越来越好执行了!

五、反思方面:坚持反思,亲子反思七天打卡,没有记录就没有发生!

下周目标

早睡:22:30➕监测

运动 户外2次

亲子:洪恩认字 数学 英语启蒙!户外运动

      早睡早起

工作:任务完成 直播回顾,门诊学习 每日2番茄钟

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