2019-4-2晨间日记

2019-04-02

【践行人员】袁顺娟

【践行天数】153/1000

【今日天气】阴

【昨日早睡】22:14

【今日早起】5:30

【90天三大目标】(具体化、可衡量)

1.改变自己的交际能力

2.培养儿子的阅读能力

3.每天阅读20分钟

【今日感悟与青蛙检视】

  1、每天给自己高能量姿态,增加能量

2、学习管理技巧,不能深入沼泽

3、每天正面管教

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

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【感恩或小确幸三件事】

❤️感谢昨天老公送的手机,手机一说有问题,老公马上就说换,一直都对我这么好。

❤️昨天给爸爸打电话,虽然没说上什么话,但是只要给他们打电话,他们就很开心。

❤️感恩每天活在神的恩典里,求神蒙恩这片土地,啊门!



睡眠检视:

时间:2019年04月01日

入睡时间22:24,入睡时7小时16分钟,深睡3小时01分,浅睡3小时52分,睡眠评分,87分,睡前冥想可以帮助入睡,早起心情愉悦。

图片发自App

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