《考前心理辅导2》

伊川王利珍坚持原创分享1087天

一、少想的办法就是多做。

人的大脑活动机理就像是一个我们小时候玩的“跷跷板”，跷跷板一头高一头就低，我们人的大脑不能同时做两件事情，当你想的那个部分兴奋的时候，你做的那部分就会受到抑制。

一百个想法不如一个行动。心动不如行动。

和学生幽默一下，开个善意的玩笑。

如果靠想能够想出一个中考、高考的理想结果的话，初三高三就不应该是现在的办学方法，而是当每个考生进入初三高三的时候，就给大家发一个沙发，一条毛巾被，大家到学校就躺在那里想。想什么呢，我考不好怎么办呢？别人超过我怎么办呢？我能不能考上重点呀，考不上不就完了吗？考不上别人会怎么看我呀？哎呀，那真是太可怕了，还有他为什么不理我呢？我们吵架了，该怎么办呢？我喜欢他，他喜欢我吗？

这样的做法除了自我折磨，没有一点正面效果。

二、1124系统整合提分法

第一部分，也就是第一个1，他的主题词是“放”。放下。

第二部分，即第二个1，他的主题词是“捡”，即捡分。

第三部分，即那个2。它的主题词是“抓”。抓关键，抓不会的和不对的。

第四部分，即那个4。它的主题词是要。即“细听，多练，勤问。常思。”

咨询师：如果一个运动队上一届是冠军，这一届来比赛，是保冠军还是拼冠军？

来访者：保冠军。

咨询师：保冠军会是怎样的心情？就会想赢怕输，患得患失，可能输掉。因为心态不好，也因为你在患得患失的过程中已经消耗掉了大量的精神，就不可能全力以赴的做好该做的事。

三、故事。

（一）有一天一位佛友给寂静法师打电话抱怨到：为什么我努力了还是得不到，念经行善了，但命运不变？

师：我给你几五百块钱来好不好？

众：师傅，你的钱我不敢要呢？师：我是要你帮我办一件事。

众：师傅，你说办什么我绝对帮你办好。

师：帮我买一辆汽车？

众：惊讶的，师傅500块怎么能买到汽车呢？

师：你知道500块买不到汽车，可是世上有太多的人都在绞尽脑汁，想付出一点就得到很多。

（二）

咨询师：你说力气如果没有用光，可不可以放到冰箱里存起来，等需要的时候再拿出来用？

来访者：那肯定不能。

咨询师：那你说力气用光了。会不会再长出来？

来访者：会呀，吃点东西休息休息，或者睡一觉就又有力气了。

咨询师：力气没用光，也不能存起来，没力气了吃点喝点睡觉就要长出来了，那你说力气值不值钱呢？

来访者：这么看力气当然不值钱。

咨询师：那你说机会值不值钱呢，比如说上好大学上好高中的机会？

来访者：那当然值钱了。

咨询师：那你愿不愿意用不值钱的廉价的力气去换珍贵的机会呢？

能吃苦的人，吃一阵子，不能吃苦的人。吃一辈子。

温州精神：走遍千山万水，吃尽千辛万苦，历经千难万险，想尽千方百计。

（三）

老钟对小钟说：你一年要摆31,536,000下。

小钟说：那么多，我怎么可能完成。

老钟说：你只需一秒摆一下坚持下去肯定行，小钟想着一秒摆一下，那就坚持吧，一年过去了，小钟真的摆了31,536,000下，制定目标不难，难的是如何分解目标一步步去实现。

金句积累：做是关键，做什么，怎么做是策略，坚持做下去是保障。