杨金英沧州焦点解决第64期，本周第一次约练，总第200次分享，坚持分享第34天

今天约练奇迹问句收获，奇迹问句，闪耀心灵之光。奇迹只会发生在相信他们的人身上，不探究过去的历史和原因，只追问来访者所希望的奇迹。这一点符合sfbt的人性观。

奇迹问句让人知道改变是值得被尊重的。

奇迹问句的使用是需要时机的，要在咨询师与来访者协商出晤谈的大方向之后使用。

通过愿景，当事人清楚的目标出现时，咨询师便可通过多元的方法协助当时完成所欲的目标或愿景，所做的行动也才能真正满足当时的需求，也就是行动要和例外匹配。

多元方法来源，即使当事人的例外，晤谈前的改变或优势资源，探索愿景及各种可能性的同时，咨询师与当事人在这个过程中共同建构出当事人所欲的正向、可行的目标，也容易从愿景中联想到已经发生过的、想要继续拥有的既存美好。

一个人对自己的看法，直接影响他的行为，所以我们要学会用不同的眼光看待自己。当我们制定，行动计划的时候把自己想象成一个从问题中走出来的人，生活在帮我们实现奇迹目标，以一种崭新的形象开始行动，因为我们对自己有不同法，所以我们会看到明天和今天的自己是不同的。有一位老师就用穿越时空对话来代替奇迹问句使用。

多关注自己的例外，奇迹才会发生。当我们开始减少对外界的抱怨，因为我们被建议去关注那些与困境实际相反的时刻，以及生活比较顺利的时候，以及我们能够有效应对的时候，这样做使我们在系统中有不同的行为，并且作为结果，周围的系统也改变了。

奇迹问句，让我们从抱怨指责的深渊转化到发展资源和解决问题的跑道，让我们看到未来场景，例外时刻和神奇的一小步。