【极简】如果什么都不想干，试着和我一起扔东西解压吧！

最近几天连续的多雨天气，把我的情绪也跟着低落，阴晴不定的。周末在家正好睡觉，睡了好几觉起来，外面还在淅淅沥沥。下雨天和音乐更配啊，可是为什么听着音乐都这么悲伤？想点个甜点，想想还是不要给外卖小哥找麻烦了。

你有没有这样的时刻，无话可说，书看不了，步跑不动，文章不想写，热播剧无心追，躺床刷都觉得没意思，更不要说安睡一会儿。

化上精致的淡妆，换上漂亮的裙子出门去约会，你的感受居然是人多时候更寂寞，匆匆忙逃回家，躲了起来。

出现这样的情况你是怎么处理的呢？我有一招，就是扔东西！

其实耐心回想一下，不处于每月的那几天，负面情绪积累不是一天两天所致。四处看看，你是不是已经被“垃圾”所包围。这些东西阻碍着你的行动，压迫着你的呼吸，要你干什么都不对路。

工作不顺心，爱人不顺眼，孩子不省心，哪个也不好扔，那就从改善周遭环境，扔没用的东西解压吧。

刚开始整理，一平米一平米收拾，越来越多干净清爽的一平米，你就会增加信心，心也静下去，不再心慌慌无所事事。

茶几上家人们喝完的酸奶盒，吃完零食包装纸，虽然垃圾桶就在手边。闭着嘴收拾，还不能面无表情，否则干了活还会被批评。不必苛责家人的生活方式，影响不到家人，就自己手勤快点吧。

沙发上随手换洗衣服叠起来放回原处。沙发发挥坐的功能，可不是堆放衣物的。没有型的衣服就抛弃吧，旧的不去新的不来，这可是原则。

卧室、厕所里的书籍，归位的归位，没有收藏价值的放门口。下楼的时候带到小区门口的小超市，邻居们谁去买菜看对了可以带走。

盥洗室的化妆品可以整理一通，把要快到期的放出来，把用了半瓶的整理出来，超过半个月没用过，还是放弃了吧。各式护肤油可以刷鞋用，洗头水、浴液可以洗墩布。

把盥洗室的毛巾重新叠一次。试着放弃每人一块浴巾，一块擦脚巾的作法。盆子刷洗一次，洗脚的，洗内裤的，厚厚一摞盆子。其实这块我一直无法改善，每人一套没有合并整理过。

门口的鞋子刷洗一下。疫情期间，习惯了每天喷鞋底，进门的鞋子按期刷洗鞋底并整理起来。儿子喜欢把鞋子摆在门口两大行，不同意摆在鞋柜里。鼓励他以后自己有家，门口放一个带玻璃门的鞋柜，把他心爱的鞋子都摆上去。

厨房是我最不爱去的地方，整理也困难，往往是进入就反复退出，容易失败，所以不是固定整理期，又遇到心情低落，不轻易进厨房。只是做点洗洗水杯这类简单的家务活。

期间要放弃的时候，去喝杯茶，舒缓一下不稳的情绪，扭头四处看看干净整洁的家，看见家人也顺眼多了。要自己有点小完美，不要将就，努力向上一点。你会发现不好的情绪和丢出去的垃圾一样，不在存在。