冬季，你的皮肤还好吗？

1.注意清洁

洗脸洗手时一定要用温水，尽量避免使用碱性强的清洁物，如肥皂、洗衣粉等，冷水会刺激皮肤，使皮肤受到伤害，而碱性物质会让皮肤更加干燥，清洁时，不要太用力的揉搓，防止对皮肤造成损伤，清洁次数也要减少，一天二次是标准的护肤手段。

2.注意补水保湿

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天气越冷，皮肤越干燥，因此，在冬天，我们最重要的就是做到补水保湿，虽然平时我们出汗量减少，但是皮肤的水分流失速度在提高，皮肤会很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤，手、身体皮肤也是我们保护重点，护手霜、身体乳最好选用滋润型保湿效果持久的，长期待在办公区域时，最好放一个加湿器，防止皮肤变得干裂粗糙，有时间也可以用蒸汽机补充皮肤水分。

3.多敷面膜

冬天必须要多敷面膜，其他季节懒一点还看不出来，但是到了冬季，因为平时干燥程度增强，缺水严重，我们要做的就是把失去的给补回来，让肌肤保持足够的水润。敷面膜前可以把面膜袋放在热水中浸泡一下，然后再使用，一方面可以增强皮肤对面膜精华更好的吸收，另一方面也是加强我们的保暖意识。敷完之后，一定要做好清洁，同时也要涂抹其他护肤产品，做好持续的保湿工作，防止水分的流失。

4.多喝水

冬季一定要多喝水，最好能保持每天饮用6-8杯热水，多饮用热水能帮助我们做好防寒工作的同时，也能让我们从内部充分的做好补水效果，在外面，也要多喝热饮，不仅补充水分，满足我们的口欲，还能补充身体的营养。

5.减少去角质次数

有人说角质要经常去，这样能让肌肤新陈代谢更快，也能促进护肤品的更好吸收，但是，角质层也是我们皮肤的保护膜，有锁住水分的效果，因此，在冬季，我们可以适当的减少去角质产品的使用，平时一周一二次，可以改成一个月一二次。我们的重点还是要放在补水保湿上。

6.多按摩

按摩能让我们促进皮肤的血液循环，也可以增强皮肤的御寒能力，特别是冬天，身体温度下降较快，血液循环和新陈代谢的速度也会减慢，我们的身体会比平时变得僵硬一些，如果不喜欢运动，我们可以为自己做一些适当的按摩，不仅能缓解一天的疲劳，还可以促进皮肤对护肤品的吸收，让皮肤更有活力。

7.加强营养

营养是我们对于身体的最好馈赠，如果身体缺少维生素就会马上在身体上表现出来，特别是皮肤，有的时候不管我们怎么补水，皮肤不觉是会干裂起皮，甚至还会出现红血丝、斑点等现象，这说明我们的身体缺少维生素了。除了补充维生素以外，我们可以多吃蔬菜瓜果等维生素含量丰富的食物，少吃高脂肪的食物，避免增加皮肤的油脂负担，如果身体的营养足够了，那么皮肤对寒冷的抵抗能力也会增加。

8.注意防晒

很多人会问，冬季太阳又不大，还需要防晒吗？我会很认真的告诉你，需要。其实平时晒伤我们皮肤的不是烈阳，而是紫外线，而我们知道冬季的紫外线强度比夏天更加强烈，因此，对我们的皮肤损害也会更加巨大，所以冬天在出门前一定要涂好防晒产品，防止皮肤因紫外线的照射而损伤。

9.注意休息

良好的睡眠质量是我们每天都必须保持的，我们的精神状态有的时候会很彻底的表现在皮肤上，再多的护肤品也保护不过来，皮肤变差，黑眼圈，红血丝，长痘等一系列问题，不是我们不会保养，而是我们没有休息好，因此，一定要让身体太皮肤得到足够的休息。


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