付伟焦点解决初级第18期坚持分享第30天（20191113）

情绪是人们用语言和社会环境相互作用而产生的，乐观，自信，愉悦是sfbt所需要建构出来的正向情绪，也是咨询师运用语言游戏，或者咨询技巧，咨询技术，需要帮助当事人自己寻找出来的，日常生活中的我们，如果始终自我暗示自己不如别人，那么时间长了会陷入一种无助感，学习中的孩子，如果是经常会有老师或者家长告诉他考得不好的话，她就会变得自卑，自己不如别人的感觉，时间长了就会不愿意去学习，孩子的学习，要让他通过努力能够获得他想要的成绩。比如，总是感觉孩子的成绩，还有需要提高的部分，家长就回急躁，还不如总体关注学习的状态好。再比如总是以为父母，或者原生家庭带给自己不愉快，自己的烙印，时间长了就会很低落，或者埋怨父母的情绪产生，继而有不必要情绪产生。总是埋怨爱人在一方面不好，那就会带着有色眼镜看她，在相处的过程中你就有不满的情绪表达等等。这都是不好情绪，远离这些垃圾情绪，每天，每一个人，每一件事都能对自己的情绪产生正向面的影响，看到正向。