最好的减肥方法是什么？“HICIBI”让你月瘦10斤不再是梦

 被百分之八十的人在念叨的词汇，也是我一直碎碎念的——减肥，每一个胖子的背后都有一段心酸史吧...而我的心酸终结者就是“HICIBI”一种减肥新概念，不节食也可以减掉肉肉哦。

 吃，说减肥怎么也离不开吃，很多人认为减肥就是少吃甚至不吃，在这半年的体会中，我深深的体会到节食是非常非常错误的做法，不光身体没瘦下来，反而体重一路飙升，并且身体状态也大不如以前，真是愁死宝宝了。

 正当我心灰意冷的时候朋友介绍了“HICIBI”智能生物减脂剂，也是抱着试一试的心态，但真的奇迹发生了，短短39天，我的体重从180斤降到了144斤啊，并且证实了“HICIBI”智能生物减脂剂真的可以阻断人体不需要的多余热量并且有效的控制吃多少。

 慢慢的我发现要多吃健康的食物，稍微控制一下量即可。我现在更加坚持吃早饭并且吃前先吃“HICIBI”智能生物减脂剂，有时间的话我会尽量自己做丰盛一点，没有时间也要吃，早饭不能少，煮鸡蛋，烧饼，面包，包子，混沌，煎饼…我几乎不挑食。中午因为工作原因基本就没有质量可言了，一份盖饭或是一份面条，有啥吃啥，我唯一能控制的就是尽量吃鸡肉或是牛肉，有时也吃素菜，还有就是控制吃饭的速度，我发现很多肥胖的人进食速度都很快，这个一定要控制，把食物嚼仔细，放慢速度，如果吃饱了不要怕浪费食物而强吃。

 晚饭我就会简单点了，如果晚上准备跑步我通常会不吃饭，跑步回来后吃一个苹果，煮两个鸡蛋，喝一个酸奶。如果有力量训练那么我会吃一些带有肉类的蔬菜沙拉，生菜、胡萝卜、鸡胸肉、葱头、煮鸡蛋…如果休息可能我会随意吃一些水果沙拉什么的。总之大体原则就是晚饭要控制量，多吃蔬菜水果，肉类食物内容要控制，能吃鸡肉牛肉等就不要吃猪肉排骨一类的。还有放弃油炸食品和饮料吧。当然一周放纵大吃一顿也未尝不可，但前提是“HICIBI”智能生物减脂剂要跟上，我和朋友聚会时该吃吃该喝喝，除了稍微注意下少吃一些热量大的东西外，几乎不忌口。

     减肥的原理其实很简单，增快新陈代谢，让身体支出的热量大于摄入的热量，就是所谓的打开身体的能量缺口，但是不要节食，为什么呢，因为人体很奇怪你越不吃身体越认为你需要能量，会自动调整身体机能，开启储存能量的状态，同样一碗饭我吃了就不会储存能量，你吃了大部分能量被储存起来，这就是为什么很多人越节食越胖的原因。

 现在很多80后身体的新陈代谢开始减缓，怎样才能增快新陈代谢，“HICIBI”智能生物减脂剂能够培养一种酶——智能生物酶，它可以激发人体三羧酸循环，促进蛋白质、糖、脂肪之间的相互转化。做到调动身体多余的脂肪，脂肪转化为糖参与三羧酸循环为人体提供基础能量，通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪，同时也促进了人体基础代谢率，新陈代谢加快，也就不易发胖喽。 与此同时，平时也可以做一些力量训练，让肌肉来消耗能量，出汗是新陈代谢快的一种表现，但并不是指新陈代谢就是出汗。

其实从很多励志的减肥人的经历中不难看出，除了大量有氧锻炼以外最主要的就是各种力量训练，就是因为要想减肥就要让身体处于消耗能量状态，所以很明显如果要减肥，运动绝对必不可少。

        心态，很多人太急于求成，总想在一个月内就瘦成个林黛玉，哈哈，太不现实了。话说回来既然“HICIBI”已帮你月瘦十斤成真，那么接下来就只能静下心来慢慢改造自己，放弃那些数字，不要频繁的称重，不要频繁的量腰围，抛开这些你需要做的就是坚持三个月，三个月后再来看一定会看到效果。

 加油，下一个瘦子就是你~