V6.0周检视5.10-5.16

回顾6.0 90天的目标

1.每日30分钟阅读        2.每日熟读一分钟英文简报        3.每周一篇文章输出

本周因6.0 刚开始，完成了70%-80%，自己也检视到，当自己深度反思之后，加强了自己的决心，即便有放弃的念头，也要让自己的正念纠正回来，记得有次晚上，因早上的时间安排关系，做比较紧急的事件，直接跳过阅读和读报2项，但是晚上临上床时，想起还没有打卡，身体的疲惫已经告诉我，算了吧！明天再继续了，但是我的意志力告诉我，完成它只需要30分钟，熬熬就过去，相信你能做到，最终我的意志力战胜了身体里发出的那个坏的念头，我也觉得完成之后，我的心情也是那么的愉悦，睡眠也变得异常的好，我反思这个过程，做事要依靠毅力和我们潜意识的习惯来操控的，在于日常的刻意练习，把这些微习惯变成我们身体的肌肉。继续为目标而奋进。加油！

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当乘风破浪成为一种习惯，你就会变得习惯挑战，你就会慢慢变得成熟，你就会能够拥抱生活、拥抱人生，你便会成为一个从容的女子汉。青春易逝，但梦想依旧，愿大家乘风破浪，攫取梦想的果实。

一.健康

本周跑步一次，5km，与原先计划10km，还缺少一次，反思，因为自己给自己排的事物太满，导致运动时间变少，没有形成固定时间运动，但是有在休息时候做一些拉伸或者卷腹动作，这点还是要嘉许下自己，不浪费每个时间的节点，后续，如果做调整，还是在事物的排序上做调整，不要一次求很多，让自己有很多时间做思考和精进，做一些优选项目，能帮助自己快速完成原计划！

饮食上最近一周偏肉食多，蔬菜类有点少，这样持续可能对自己的减肥没有更好的效果，已经在每次带饭的饭盒中，增加了花菜 胡萝卜，下一步可能再做一些沙拉类的，增加每日菜系，愉悦自己心情同时也能让自己更好的平衡摄入食物，让身体更加健康！

二.家庭

这周有点忙碌，和爸爸妈妈的沟通就变成了一次，这点有意识到，有时候因想起来，又怕他们再忙，也不能好好的沟通说话，可能也有自己的假设在，下一步可能想起来就打一个，哪怕随便聊几句也吧！最起码能听到声音，他们也安心，我也放心！

三.事业

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进

Ojesh 沙龙计划中。。。。

eBay提交中。。。。

Wendy  Bao 市场计划

自己因其他事物暂用自己很多时间，让自己没有专注去做关注自己创业的这份事情，最近也在看我的梦想版，今年已经快过去一半，我的成果在哪里，---反思，加强团队的沟通学习，实战的经验总结，以及去勇敢迈出一步，少点自己的假设，多去实践去摸索，去多做，这也是我下一步的计划推进。我想对自己说，一次不要求多，做一件事情，做到极致，请专注拿结果。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

滴答本周还没有记录，还没有形成习惯，还是需要多练习，想对自己说，停留在好的层面，但是不去用，你永远感受不到好在哪里！自己行动在哪里！多付出行动。

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+277期助教

3.OJESH 小伙伴

本周链接完成，但是质量并不好，因之前给自己要求是，每次联系一人，必须找到这次谈话的核心以及学习到什么，做一句话的总结，好的吸收，不好反观自己需要提升的地方，变成每一场谈话都能让自己进步和反思的点，可以用多角度解读！这里反思到，需要更多时刻去训练大脑的灵敏度和反应能力。从而形成一个有效的闭环系统

六.休闲

本周陪孩子去City，她补习，我点评作业，两个都能利用好自己的各自时间，各不干扰，又各自完成了各自需要完成的事项，完美，结束之后去吃了一顿韩国的 寿喜锅，也是特别契合当天的天气 心情 和状态的，因为这天特别的冷，大家有难得意见一致的时候，趁着学习完心情愉悦劲，一拍即合，吃了一顿最最符合当下情景的一顿美餐，美哉美哉。。。

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记 

3.每周樊登听书 

4：输出+印象笔记 好文阅读

以上都已100%完成，这周我能明显感觉，通过每天的学习整理，有意识感觉自己的逻辑能力，以及看事物的多面视角能力有所提升，特别再沟通带组事情上，通过不断的输出，以往自身的经验以及听别人分享总结的经验做了迁移和组合，原来看似很难的问题，其实并不是自己想想的那么难，同时通过学习记录并总结，让我在带来团队上有一些新的思路和逻辑上提升，让我知道，这也让我知道所有的知识都需要在实操中去操练，才能有正在体会，别人说好没有用，一定要亲测，落实实操才能真正变成自己的！---反思，阅读 听书  输出 总结  实操落地  ，从听到做到，才能变成自己的肌肉，才能让变的更加强壮。

八.公益

读书会的计划和三人行PD课程还再计划中，也希望这个项目早点能开始，目前有在联系和维护，希望在6月份推进这个事情，加油！

【上周感悟】

不断强化自己的意识，有下意识的想法，就要去记录和分解，让自己的行动更快的落地，多听优秀人的分享，做笔记，同时多做输出，让自己记忆打结，形成内功，让自己内功再重组，当问题来临时，自己可以做到淡定从容，随时随地都可以有自己不同的打发，同时要不断训练自己情绪的管理，因为情绪会误判对事物的认知，从而做出错误的决定。

下一步：

1：事业上需要放多点精力跟进和计划小A类事件

2：277助教写带班的经验总结稿

3：读书听书笔记总结写入印象笔记

4：三人行活动的参与筹划和推进以及读书会的推进需要PNAS表格来完成