本白健身记 | 我上高强度体能课时的心理活动

Hey，好久不见。

在这段好久不见的日子里，我忙着写年度总结，做新年计划，忙着扔扔扔买买买，一边惺惺相惜一边断舍离，岁末的料峭与对新一年影影绰绰未知的期待重叠，每一天开始流光交错，生活的节奏在微醺中小凌乱。

对自己非常满意的是，生活微醺，节奏没乱——换到一家很适合自己的健身房，并且以超出计划的频率，15天上了12节课。

15天完成12节课意味着什么？对于热衷于做各种计划却最多达成90%的我来说，本以为完成9节课就谢天谢地，实际完成133%简直是棒棒的啦——并不是因为教练帅哦，虽然教练确实挺帅的吧。

怀揣这样傲娇喜悦棒棒哒的好心情，周末奔赴我的第13节课。

人逢周末格外帅，教练不但格外帅，还格外亲切妖异地说，我可以自己选上什么课。

什么都可以？

体能或者核心吧，二选一。

wow哈哈哈，开心！那必然要选个不累的嘛。

体能课只有两个简单地动作循环喔。

两个“简单”的动作？！好！那就体能！

话刚一出口我觉得有点不太对，教练平时十分狡猾，今天这么好聊太诡异了，诡异。

这两个动作是：波比跳和开合跳各30秒交替，无间歇循环3次算一组，一共四组。

我的嘴角动了动，试图假装云淡风轻地笑一个，但由于内心正有一万只傻孢子咆哮而过，导致笑得比哭还难看。

如果说有哪个动作我既不擅长又不喜欢练起来还特别累，那就一定是波比跳了，训练还没开始，我仿佛听到了双腿和膝盖在瑟瑟发抖地抗议：

脑子大人，你做决定的时候能不能好使点儿？

Anyway，既然选择了就要负责任，小女孩遇到艰难困苦还可以撒娇耍赖，小姐姐我呢只好…硬扛。

从来不知道3分钟可以这么长。

第一组跳完心狂跳不止，好想趴在地上大口喘气，偷偷扫一眼周围，其他会员在认真训练，努力保持姿态，要脸。

第二组（30S+30S）*3min，一边狂跳一边打量镜子里的自己，肩膀还应该再瘦削一点，腹部脂肪太多，腿型怎么感觉怪怪的，最近的体态练习太偷懒了！

越看越丧——这么努力的我，正跳得膝盖酸痛双腿灌铅一样沉重的我，身材还是一个劣等品，不如考虑安心开心地做一个胖子？

不，放弃的话只是想想，都会觉得良心痛。

跳完望了望水杯，没敢喝，担心下一组跳吐，那就相当丢人了。

第三组，教练说我陪你跳。

内心可以说是十分感动了，认真思考了3秒，问：

意思是我只要跳原数量的一半就可以了吗？

当然不是。

剧烈的跳跳跳令我质壁分离，彰显出狼心狗肺毫不领情的潜质——大哥那你陪跳也没有减轻我的痛苦嘛。

而教练姿态优美的陪跳把节奏带快了1倍，我一边狂跟节奏，一边望着镜子里的我们从质壁分离发展到神经分裂；

啊我好胖，啊我好矮（教练1米92），啊我跳地好烂。

最后用残存的一点力气，翻个大白眼给教练。

第四组，濒临瘫痪的我真的跳不起来了。动作开始慢，眼神开始飘，内心涌起2G内存无法调动4G操作系统的悲伤，教练在一边拿着个小表表大叫：

别停！坚持！喂！一半时间都被你歇过去了啊！

懒得解释到能力极限了并非偷懒，成年人的不可爱之一，就是深深明白——解释没用，no success no BB.

终于四组全部跳完了，心脏怦怦怦跳得特别厉害，努力维持表情平静，听教练的话慢慢在训练场走圈圈恢复心律，有一种劫后余生后的恍惚和惊诧：

结束了？我竟然撑到结束了？真的结束了？

教练还在洋洋得意地讲：这就是特别高强度无间歇有氧训练了，能帮你更快地燃脂，可以说是为你定制的了。

再次用尽全身力气翻个大白眼过去：

我谢谢你啊！！！

不过…心里的小傲娇，又甜蜜地膨胀了一圈呢。