如何培养稳定的情绪

      “妈妈，我不上学了，你接我回家！呜呜…”

      “妈妈，气死我了，老师总是无缘无故找茬！”

    “妈妈，我忘记带准考证了，来不及参加考试了，怎么办呀？”

      “妈妈，我上课又迟到了！”

      作为家长，我们都会收到孩子各种各样的求助信息，以及随之而来的烦躁、焦虑、委屈、愤怒等情绪。由于前面的学习，我们知道遇到问题，我们要认同理解孩子，与孩子在一起，想办法帮助引导孩子解决问题。可这些都是理论层面的，我们很多家长在现实生活中往往会发现，自己心里明明知道，实际上却做不到，常常要被孩子的情绪影响，甚至忍不住发脾气。

      亲爱的家长朋友们，你知道这是为什么？当孩子遇到问题时，关键点是什么？你为什么忍不住发脾气？

        其实很简单，这是因为我们的能量不对。俗话说：能量不对，所有努力全白费;能量调对，吹灰之力都不费！我们每个人都是一个能量场，你身上散发出来的能量，体现你最真实的心境。遇到事情，如果我们沉不住气，自己的情绪是慌乱的、焦虑的、烦躁的，即便我们嘴里说出的话再宛转动听，孩子也能感受到家长心里躁动的情绪。

        反过来，如果我们是淡定的、从容的、平和的，孩子也能从心底感受到。就像战场上两军交战一样，将军情绪沉着冷静，会极大的稳定军心，这样的军队才可能最终赢得胜利。同样的道理，如果我们家长保持稳定的心态、平和的情绪，就给孩子留下了安定充足的空间。这样一来，他会给自己划定足够的自我保护边界，从心里感到可控，感到安全。孩子有安全感，就会更相信自己，就会有自我解决问题的能力。这时他会充满了内在力量，从而把注意力放在发展上，放在解决问题上，而不是放在无益的自我消耗上。

        可是，每个孩子是都爸爸妈妈的的心头肉，当孩子遇到问题时，家长往往是自己先乱了阵脚，怎么能够做到从容淡定呢？这就需要我们家长不断地学习，最简单的事情就是练习基本功，也就是写感赏日志，最有效的方式就是吸取来自环境的滋养，通过看他人的故事，来感悟自己的人生。

        德国哲学家雅思贝尔斯曾说：教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。我们要做的就是成长自己，用生命影响生命。