《武志红的心理学课》摘抄39——02 自我 问答：尊重你的感觉、聆听你的心

尊重你的感觉
这是超一流人才都会讲的东西，比如乔布斯就曾说：聆听你的心，而不是你头脑中的信条。使用提摩西·加尔韦的术语，就是遵从自我2，而不是自我1

尊重我自己的感觉，并且认真对待！这非常非常重要，这样做，才能活出真的自我！

“最好的期待，是我相信你”

我相信我自己！尽管我犯过很多错误，做过很多蠢事，但是，我依然相信我自己必将变成出色的、理想中的我自己！目前的我还不能做到100%的发自内心的相信我自己，我要努力的去做到100%的相信我自己！

被觉知的、被看到的生命力，就是被祝福了，就会化成热情的、好的生命力，而没被觉知的、没被看到的生命力，则会变成愤怒、恨乃至像恶魔一样的东西，我称为“黑色生命力”。黑色生命力一旦被看见，被允许，就会被祝福。

我的体内，之所以偶尔会有愤怒的情绪出现，那就是因为我忽略了我自己的感受！
所以，专注地放松，关照自己，看见我的不良情绪，看见我的脆弱，拥抱我自己……将“黑色生命力”转化成我前进的动力。