你被自己“锁死了”，你还不知道吗？

       离007交作业的时间仅剩4个小时了，想集中精力认真把作业做完，可心里一直乱糟糟的，静不下来。本着“对自己负责”的态度，自加入的第一天起，就要求自己每一篇文章都不能应付差事，一定要有质量有价值，但在“赶鸭子上架”的临时关头，脑子里甚至连一个有价值的主题都构建不起来。于是又想先干其他的事，等下大脑状态被拉回来，达到“文思如泉涌”的状态时，再来写007的文章，可万一我做其他事切入进去了，停不下来怎么办？或者到了“最后关头”，被逼停下来写作业，导致作业质量惨不忍睹怎么办？

......

       越想越乱，越想越焦虑，于是，在这种犹豫、焦虑、反复的情绪之中，又磨掉了半个小时时间......

       焦虑是一种病，它不是偶尔才会出现的，而是每逢遇到相应的刺激环节，症状就会显现出来！不行，我不能就这么放过它！就是因为每次都在不知不觉中“放过了它”，所以它才能来去自如的光顾我精神的后花园。这次，我一定要牢牢逮住它，好好研究一下它是怎么进来的，然后，要好好给它设置一道防护栏，让它以后再也不会轻易进来！

       对，就要逮住它——这个念头的闪现，不仅让我刹那间明白了很多，同时，这篇作业的主题也迅速构建出来了！原来，我被自己“锁死了”......

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       记得高中物理里面有个叫“自锁”的力学概念，由于时间久远，记不住原话是怎么说的，特意百度了一下——当物体的某一物理量满足一定的条件时，无论施加多大的力，都不可能让它与另一物体之间发生相对运动，这一现象称为“自锁”。生活中的“自锁”现象很多，常见的如修汽车用的千斤顶，就是根据自锁的原理设计的。人的大脑有时也会处于一种“自锁”的状态之中——当大脑的某一指令受到某些固定思维模式和外部条件制约时，无论施加多大主观能动力，大脑运行状态都难以获得突破性改变（这是我自己的概括，不一定准确，但为了便于理解，这里不妨当作类比推断出来的理论来源）。

       有了理论来源之后，再来分析我在文章开头所描述的心理活动状态，就比较容易理解，为什么说我被自己“锁死了”？

       这里有一个固定思维模式——“我必须要写好每一篇作业，才是对自己负责的表现”，和一个外部条件——时间仅剩4个小时。这两个因素是导致“锁死”的根本原因。

强迫症导致大脑“锁死”，进而滋生焦虑！

       思维模式误区：加入007一定要写好每一篇作业，才算对自己负责吗？注意，语义重点在“每一篇”三个字上。所以，显然我受困于这个错误的思维模式了。007行动有7年时间，每7天提交一次作业，大概总计365篇文章，有几个人能做到每一篇都有很高的质量和很高的价值输出？即使有人能做到，我为什么一定要对自己定这么高的标准？术业有专攻，我不是职业作家，也不是半职业写手，做不到才是正常状况，做到了反而是异常状况。博古特百米短跑能跑进12秒以内，因为他是职业短跑运动员，一个普通老百姓要是也做到他这样，那就是惊天的意外了！所以，我对自己强加这样的思维模式本身就是错误的，而我还在不自知中跟自己较劲。这就是导致“锁死”的思维模式误区，“焦虑”就是沿着这条隐蔽的小道闯入我的精神后花园的。

拖延症滋生焦虑，进而导致大脑锁死！

       文章开头的心理活动中，有一个导致焦虑和锁死的逻辑循环：离交作业仅剩4个小时了——>我找不到有价值的文章主题——>情绪焦虑不安——>想通过转移注意力，先做其他事缓解焦虑——>想到做完其他事再回来写作业时间更短，质量更糟糕——>更加焦虑......可见，这条恶性循环的逻辑链是有一个“罪魁祸首”的，那就是“时间仅剩4个小时了”。当然，4个小时也足以写完一篇文章，问题是，这个“罪魁祸首”还有另外一个“帮凶”——我不能应付差事，一定要有质量有价值。所以，4个小时才会显得捉襟见肘。

       那么问题来了！在这次交作业之前，有7天时间，我可以在任何一个时间充足，情绪放松的状态下，完成一篇高质量的文章——事实上，平时很多深度思考的内容加以捕捉，写成文章，就会成为一篇“有质量有价值”的作业，为什么一定要拖到“最后关头”再去临时抱佛脚？导致时间仅剩4个小时的原因，其实就是自己平时的拖拉！

       说到这里，我想起自己在007提交了一个金句，这个金句还被审核通过了——把临近截止日最后一天的紧迫感，搬到做事情的第一天去，这事做好做成的概率极高！我是意识到拖延的危害，才会有感而发的。

       看来，我与拖延症的斗争，还要持续相当长一段时间。

       综上所述，我发现了“焦虑”潜入精神后花园的两条隐蔽小道——强迫症和拖延症！并且，“焦虑”和“锁死”是一对孪生兄弟，或者说，这两者互为因果关系。因为情绪焦虑，所以大脑锁死；同时，因为大脑锁死，也会导致情绪焦虑。

       今天的“遭遇”在我身上不是偶然现象，同时我相信，这种“遭遇”也不会是偶然的发生在我一个人身上，而是具有相当的普遍性。你有没有大脑被“锁死”的时候？有没有因大脑“被锁死”而产生焦虑的时候？如果有，请重视我这篇文章的分析，下意识的去觉察自己的心理状态，同时，给你开两幅良药：戒掉拖延症，想到什么事情，立即去做；戒掉强迫症，不要追求一些不切实际的完美。