焦点解决(SFBT)的八大理念2021-04-23

焦点解决网络初17中19    坚持分享第623天 20210423周五 本周约练0次    共213次

1.合作与沟通是解决问题的关键

接纳才有沟通、沟通才有合作、合作才有改变的机会!

世界是多元的,每个人都有他的道理与难处。

空杯心态,尽量不要“预设”答案,不要“贴标签”。

把“应该”看成“难得”。

2.事出未必定有因,解决问题是关键

“了解原因”在焦点解决的谈话中不是必要的,重要的是"解决"的历程。

不探究鸡生蛋、蛋生鸡的问题;

不为打翻的牛奶哭泣

问题往往是互动下的产物,解决也是。

3.不当的解决方法是造成问题的根本

问题本身不是问题,而是解决方法不当导致问题。

没有所谓的问题,只有改变的契机!

多说“要如何”,而非“不要如何”!

4.任何事情都有其正向意义

强调当事人的正向力量,而不是去看他们的缺陷;强调当事人的成功经验,而不是失败;强调当事人的可能性,而不是局限性。

问题的存在,不见得只呈现出病症或弱点,有时也存在有正向功能。

5.重新建构个案的问题,创造改变

重新建构   re-framing:重新正向诠释赋予新义

建构不是目的,目的是协助当事人看到更多的可能性

建构不能强迫,仅代表我们个人观点。

重新建构的方法:

虽然(负面) /但是(正面)

至少;起码

从负向事件中看到当事人在乎的、看重的

一般化(事情是常见的、自然反应)

6.当事人是自身问题的专家

强调当事人自身的资源,更强调尊重当事人自身解决问题的能力,我们只是“引发”当事人运用自己的能力及经验改变,而不是“制造”改变。

学会:“憋住”

不要“预设”答案

咨询师是发现“资源”的专家,而来访者是最了解问题的专家,两者合作,就易使问题迎刃而解。

7.找到例外,解决之道就在其中

例外:当事人未察觉的既存资源

协助当事人找到其做了什么而使问题没有发生,并加强、加多例外情景的发生,而使这小小的例外变成改变的开始,逐步发展成更多的改变。

问题不会一直在发生,总是会有例外存在

与其先教当事人新的,不如先探讨他已经会的

先多让当事人做有用的—不更糟

多做对的,就无法做错的

找到与目标有关的例外,利用例外可以产生小改变

8.一小步的改变,滚雪球效应

看重小的改变,当小的改变发生,系统就和原来的不同了,只要维持小改变,就会累积成大改变。

咨询师要引导当事人看到小的进步的存在、看中小进步的价值,而愿意促进小改变的发生和持续。

你可能感兴趣的:(焦点解决(SFBT)的八大理念2021-04-23)