前文说到了心理咨询中阻抗的识别，主要是讲话程度上的阻抗，本文继续讲话内容上的阻抗。

在心理咨询过程中，来访者经常通过其对谈话内容的某种直接、间接控制，来表现他对心理咨询及其个人行为变化的阻抗。

在咨询中，这是很常见的。一般情况下，心理咨询使用的方式是先跟后带。先跟随来访者的思考和他站到一起，再带领和他一起走出困境。

在心理咨询中，有一个绝对正确的原则是来访者中心疗法。在最初，咨询师一定是站在来访者的角度和他一起思考和面对问题。

关于这一点，还有很多经典的故事流传下来。曾经讲过一个这样的故事，来访者进到咨询室说：

你这怎么这么偏僻啊？这屋里怎么这么破？这个沙发怎么这么旧？你怎么这么年轻呢，我想找一个年龄大一点的咨询师。

当时咨询师化解的很好，但他想知道有没有更好的方法，于是把它提问给督导。督导做了一个让人特别大吃一惊的举动。

她当时跪下来，说女王请给我机会，让我好好的服侍你吧。在场所有的咨询师大吃一惊，我们真的要用这种方式来对来访者吗？

经过讨论后发现，这确实是一种很有意思的方法。在让我们用更加客观微妙的方式来审视这件事和这个人。

理论探讨

言归正传，内容阻抗常见形式有理论交谈，情绪发泄，谈论小事和假提问题等。理论交谈是来访者进行自我保护的有效手段之一。

表面上它似乎增进了来访者和咨询师思想上的交流，但实际上它常常表现了前者对后者的某种疑虑及其企图加以控制的欲望。

例如有的来访者看了很多“心理学”的书，他来看咨询师，首先会展示他的“心理学”功底。

当咨询过多的时间停留在理论上，这就是需要反思的点。来访者的时间很珍贵，不能发生改变，不能有效达成目标的时间，是对资源的浪费，很奢侈。

需要控制这些在合理的范围之内。当我感觉它超出了我认为的时间，是需要跟来访者探讨的。

回应方式可以是，听起来这些理论对你来说很重要。你想通过这些理论表达什么呢？你对心理学了解了很多的内容，你怎么看这些内容呢？

在咨询过程中，随时保持一种觉察。这个时间花费的有价值吗？这种咨询方式合理吗？这样谈论方便吗？

最好是有录音录像记录，以方便复盘和反思，在这个过程中出现的问题。不断觉察。

情绪发泄

情绪发泄可表现为大哭大闹、泪流不止或不自然地大笑，它旨在避开是来访者感到焦虑和精神痛苦的意念。

我经常见到的是来访者在说，不停的说。女性一般常用这种的方式，需要通过语言来完成情绪宣泄的过程。

男性可能是，喝酒，跟朋友聊天，抽烟这些。我记得在某咨询室看到，咨询前的提示说：咨询时间有限，请不要把过多时间放在哭和宣泄情绪上，这对成长和效果不利。

咨询一般只有50~60分钟，收费在400以上。那么如果还1/2的时间，用来情绪宣泄和哭，那损失挺大。

谈论小事是最轻微的，也是最不易发现的阻抗表现，他的目的在于回避谈论核心问题，并转移咨询师的注意力。

用不重要的事占据咨询时间和咨询师的注意力，目的是避免痛苦和焦虑。这个行为除了对钱包、自己的时间和咨询效果不友好之外，好像也没有什么大害。

相反是可以理解的，趋利避害，逃避痛苦，追求快乐是人的本能。既然是本能，那是每个人都会有的，也就可以理解的。

假提问题，指来访者向咨询师提出表面适宜，实际上毫无意义的问题来回避谈论某一一议题或加深印象。

这些问题一般涉及心理咨询的目的，方法，理论基础及咨询师的私人情况等，常见问题有：我现在接受什么疗法，这个疗法的目的是什么？理论基础是什么？这个疗法的治疗效果如何？

其实我觉得这归根结底是稀缺资源的争夺问题。咨询时间、谈论内容是稀缺资源。咨询师和来访者需要探讨把这些资源花在哪里，是对来访者更有帮助的。

咨询师和来访者是在合作解决来访者面对的问题，或者给问题设定一套私人定制的解决方案。

因为资源有限，就需要事先想好把注意力放在哪里。一起探讨出合适的应对策略。该如何使用资源？

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。