进入青年期 young adulthood（也称成年初期）的方式有很多种，标志性年龄也不大相同，存在着文化差异。
有些文化在青少年期和青年期之间存在一个成人初显期，而另一些文化则没有。成人初显期存在于发达国家，大多数人获得高等教育，并且结婚和生育的年龄都接近30岁。
然而，在发展中国家并没有成人初显期这个阶段，尤其在农村地区，他们结婚和生育的年龄往往在青少年晚期。那里年轻人直接从青少年期跨入青年期。
成人身份的文化认同标准，也有很大的差异：
东非的桑布鲁人，认为年轻男性在完成11年的战士训练之后就进入成年，而女性进入成年，是从月经初潮开始。
发展中国家的农村文化认为，年轻夫妇有了第一个孩子就成了成年人。
发达国家中的人，倾向于把成年看作一个逐步完成的过程，通过达到一系列标志着独立和自给自足的标准来实现。
虽然开始时间有很大差异，但这一章大部分关注25-40岁先。看看进入成年的概念和标准方面的差异，以及青年期主要的生理变化和健康问题。
接着，关注认知发展，包括成人的智力，专业能力和创造力。
最后介绍恋爱关系，为人父母，工作，社团加入，媒体使用，和青年期的情绪和社会性发展。
第一节 青年期的生理发展
向成年期过渡
成年的标准在不同文化中的差异很大，反映了个人主义和集体主义不同的文化价值观。
成年的标志
在发达国家，强调社会的个人主义价值观，进入成年的主要标志：
1/ 承担自己的责任
2/ 独自做决定
3/ 经济独立
强调学会独立、自给自足、不依赖他人。
除此之外，还有一些别的文化标准：
以色列的年轻人将“完成兵役”看作是成年的一项重要标准，这反映了以色列强制兵役的文化特点。
阿根廷尤其重视“能够在经济上支撑一个家庭”这条标准，或许是对阿根廷经历多年经济动荡的反映。
中国和韩国把“为父母提供经济支持”作为成年的重要标准，反映了亚洲国家有义务照顾父母的集体主义价值观。
印度“情感的自控能力”是排名最高的一个成年标准，这与印度文化中强调为他人幸福着想一致。
在传统文化中，进入成年有一个明确且清晰的标准，就是结婚。但发达国家，有关成年标准的调查，结婚的排名非常靠后。
如何解释这种反差？
一种可能是，传统文化更看重互相依存（彼此之间的义务）的集体主义价值观，结婚意味着一个人在原生家庭之外，建立了一个新的相互依存的关系。
结婚是一个社会事件，不是一个个体的心理过程，它标志着与结婚伴侣的所有亲戚建立了一个新的关系网络。是一种巩固和加强相互依存性的方式，因此会将结婚视为进入成年期最重要的标志。
但现在，这些传统文化中的年轻人，几乎没人提及结婚是自己成人的标志，他们通常强调：
1/ 生理年龄和身体发育，比如男孩长胡子
2/ 性格的形成，例如自控力的形成
衰老的开始
成人初显期是人的力量、耐力、反应时、运动表现等身体机能达到顶峰的人生阶段。在青年期，身体机能状态仍能保持很好的状态，但大部分体育运动30岁出头已经过了高峰期。
衰老已经在许多方面悄然开始，并在青年期末尾和中年期显现出来。
这里强调两点：
肺活量从25岁开始，以每年10%的速率下降。
免疫系统会衰老，T细胞会逐渐减少，50岁时会完全停止生产。T细胞是胸腺产生的免疫细胞，能够抵抗体内疾病。
这个时期B细胞的产量也会减少，B细胞是骨髓产生的免疫细胞，能够产生摧毁细菌和病毒的抗体。
青年期的身体健康
青年人身体变化还表现为体重的增加，即使饮食和锻炼习惯维持不变，也会长胖。
超重与肥胖
因为食物匮乏、饥饿威胁的种系发展史，让我们在基因上具有了从富含脂肪和糖分的食物中寻求满足感的遗传倾向，我们的身体在没有机会将它们消耗掉的时候，就会将它们储存起来。
BMI 指数，超过25是超重，超过30是肥胖。
肥胖的原因
从25岁开始，人体的基础代谢率开始减少，BMR 指人体在静息状态下所消耗的能量数量。这也是衰老过程的一部分，这种变化使人们的体重更容易增加。
另外基因也有影响，瘦体素 leptin 是一种特殊的蛋白质，它参与调节人和动物的体重水平。瘦体素是由脂肪细胞释放出来的成分，表明身体已经摄入了足够的食物，瘦体素还会影响人的基础代谢率。
发达国家，社会经济地位低、财富少的群体反而是肥胖率最高的。主要是不健康的食物十分便宜，另外也与价值观相关，经济地位高会采纳健康的生活方式。
近几十年，发达国家的肥胖率急剧上升，主要还是因为，人们吃的多了，运动的少了。
肥胖的后果及补救措施
肥胖引发高血压、糖尿病、睡眠障碍和消化问题。还可能成为大家嘲笑的对象，引发抑郁。
减肥只能，吃得少，吃得健康（少的脂肪和糖分），增加锻炼。
锻炼的重要性
有氧运动 aerobic exercise 能够大大提升心率至少30分钟的时间，可以燃烧脂肪，维持健康的体重。可以提高几个小时的代谢率，也就是说，在停止锻炼几个小时后，人体还能继续燃烧体内的热量。
锻炼降低中年期患上各种疾病的风险，包括糖尿病、心血管疾病和癌症；降低死亡率。
锻炼也有益心理健康，产生一种叫安多芬 endorphins 的脑部化学物质，可以提供愉悦感，增强幸福感。经常锻炼的人具有较低的焦虑和抑郁水平。
健康权威机构建议，每周至少2.5个小时的有氧运动，同时加强肌肉力量练习。
第二节 青年期的认知发展
成人智力
认知发展的研究焦点是童年期的进步，或老年期的衰退，但青年期也是一个变化的重要时期。
智商与职业成功
斯坦福-比奈量表测出的，智商在140以上的超高智商儿童，在教育和职业上取得了大量的成功。而超低智商儿童可以预测不良的学校表现，和其他困难。
但智商分数，不能预测成年期职业成功的绝大部分，在工作和人际关系中遇到的问题，并没有简单的智力测验方法。面对复杂问题，在信息不全、模糊的情况下的决策能力，非常重要。
智力的文化概念
不同文化，会强调智力的不同方面。
斯腾伯格对不同文化中的智力概念进行综述，结果发现了大量的差异。
中国成年人的智力包括谦卑、自知之明、不受传统判断的约束等特征。
非洲文化有个共同的主题，包括那些有助于提高群体和谐，和社会职责的技能。
亚非文化，智力概念的共同点，是包含了社会元素，诸如知识这样的认知元素。
斯腾伯格还认为，智力涉及操作部分，能够被用来解决日常生活中的问题和挑战。操作智力是智力的一个重要成分，而智力是具有文化特殊性的，标准智商测验不能进行充分全面的评估。
知识和技能被认为与文化相适应，智力就应该和日常生存技能有关系，反映文化适应性的建构。
青年期的认知变化
皮亚杰认为，认知成熟的顶峰是15-20岁，表现为形式运算。但成人初显期仍在一些重要方面继续发展，青年期认知发展的两个方面：专业能力和创造力。
专业能力
专业能力 expertise 就是在特定领域内广泛的知识和技能。大多数领域都要花费10年的学习和实践，才能获得专业能力。
大部分人，20岁在某个特定领域开始稳定的工作，经过10年，30岁才能初步成为专业人士。
专业能力，使人们在相应的领域内更快、更有效地处理问题。他们储存了所在领域内的知识和经验，提取之后会形成有效的解决方案。
突触修剪过程一直持续到20多岁，脑成熟被认为达到了成人水平。前额叶皮层的成熟度可以反映专业能力之下，潜在的认知变化。前额叶皮层的成熟，促进注意力的集中，和目标定向行为，从而促进专业能力。
创造力
具有创造力的人，能够将想法或材料以新的、有文化意义的方式组合在一起，创造力意味着产生新的事物。
创造力的定义比测量容易，很难编出创造力测验；但仍旧有一系列测量方法，发现青年期是富有创造力的人生阶段，创造力在青年期有所增长，到30岁后半段和40岁出头达到顶峰，然后在成年中后期逐渐减少。
这可能与专业能力之间的联系有关，人在某个领域必须具备专业能力，才能产生富有创造力的作品。而青年期，人们最有可能将专业能力和其他影响创造力的认知品质结合在一起，比如对新观念的开放性，容忍模糊或不确定性，愿意进行智力冒险。
但中年中后期专业能力继续发展，为什么创造力没有继续发展呢？
因为娴熟衍生刻板，人们积累的专业能力容易将他们引向老路。认知的灵活性衰退，是因为人们发现，赋予事物新的意义变得越发困难。
不同领域创造力巅峰不同，画家、音乐家、发明家、数学家通常20-30岁，小说家40-50岁，甚至60岁。而有个体差异，但富有高创造力的人往往一生都有创造力。
第三节 青年期的情绪与社会性发展
青年期的情绪发展
重点是爱情和婚姻
埃里克森的理论：亲密与孤独
埃里克森的毕生发展理论中，青年期的主要情感和社会心理问题是亲密和孤独 intimacy VS isolation。
建立亲密关系意味着，将你形成的自我同一性与另一个人联结起来，形成一段持久的、有承诺的亲密关系。
健康的亲密关系意味着，要形成一种足够强大的自我同一性，以至于在与某个人保持亲密情感的同时不会自我沉沦。而孤独感，就是不能形成亲密关系。
斯腾伯格的爱情理论
生活中与爱情发展相关的另一个理论是，斯腾伯格的爱情三角理论 triangular theory，爱情的不同类型都是这三种基本品质不同形式的组合：
激情 passion 包括外表吸引力和性渴望。它是情绪性的，也是生理性的，可能包括一些强烈的情绪，例如焦虑、高兴、愤怒、嫉妒。
亲密 intimacy 是一种亲近和情感依恋的感受，包括相互理解、相互支持、及敞开心扉的沟通，即交流那些不会与其他人探讨的问题。
承诺 commitment 是对爱人的一种长期誓言，共同面对爱情中存在的起起伏伏。
在激情和亲密的起伏波动中，唯有承诺才能维持爱情长久关系的关键。
这三种爱情品质可以组合成以下七种不同形式的爱情：
喜欢 liking 只有亲密，缺乏激情和承诺的爱情。更像友谊，友谊常包含一定程度的亲密感，但不存在激情或长久的承诺。
迷恋 infatuation 只有激情，缺乏亲密和承诺的爱情。迷恋涉及大量的生理和情绪唤醒，并且伴随着对性的高度渴望，但是没有情感上的亲密性和长久的承诺。
空洞的爱情 empty love 只有承诺，缺乏激情和亲密的爱情。空洞洞爱情可能适用于已经结婚多年的夫妻，被父母安排的婚姻，不过包办婚姻也可能发展出激情和亲密。
浪漫的爱 romantic love 结合了激情和亲密，但缺乏承诺的爱情。坠入爱河，能体会紧张和喜悦，但很少会持续长久。
陪伴的爱 companionate love 结合了亲密和承诺，但缺乏激情的爱情。适用已婚夫妇和交往了很久的情侣，他们逐渐消退了彼此的激情，但仍留有爱情的其他品质。这种情感同样适用于不同寻常的亲密友谊，及亲密的家庭关系。
盲目的爱 fatuous love 只有激情和承诺，缺乏亲密的爱情。适用于“旋风式”求爱，两个人在几周内就从相遇发展成热恋并结婚，甚至没有时间好好了解彼此。
完美的爱 consummate love 整合了激情、亲密和承诺着三种品质的爱情。即便两人的关系达到了完美爱情的程度，但随着时间推移也会逐渐消退，动摇，或背叛。
在青年期，上述任何一种爱情类型都有可能出现。 形成不同类型的三种爱情品质在情感关系存续期间，遵循一种可预测的发展模式。
激情先达到顶峰，然后逐渐消退，而且消退的相当迅速。情侣之间会变得彼此熟悉，日常生活中的压力和冲突也会逐渐堆积。亲密和承诺最初的水平要低于激情，并且要花更长的时间去培养，但持续时间也会更长。
青年期的社会文化环境
新的家庭关系是社会生活的中心任务，结婚生子；工作是另一个重要情境。
青年期的婚姻
婚姻在所以文化中，都是一个经济和性的社会单元，并期望长久。
为什么会有婚姻？
所有文化都会根据性别对劳动和社会角色进行划分，婚姻是将人们联结起来，履行互补性别角色的一种方式。
婚姻减少了性方面的竞争和冲突，它使人们在一个相对稳定的基础上，拥有了被社会认可的两性关系。
人类婴儿依赖期很长，在此期间如果母亲和婴儿没有保护和供养的话，会非常脆弱。
虽然婚姻是普遍命题，但在伴侣的选择方式、与婚姻有关的经济转换等都存在显著的文化差异。
婚姻伴侣选择的文化差异
选择伴侣，都想找一个“灵魂伴侣”，亲密感与一致性认同相结合。
什么决定了人们如何选择伴侣呢？
研究显示了跨越不同国家、不同性别惊人的一致，比如前面几个特质。
但一些跨文化，跨性别的差异也比较显著：
在一些文化中，还存在一夫多妻的婚姻变式；文化差异还表现在由谁来选择伴侣的问题上。
包办婚姻不仅涉及经济利益，还存在某些明确的经济转换：新娘彩礼、新娘服务和嫁妆。
彩礼是新郎及亲属送给新娘的金钱和财产，为了补偿新娘家人抚养她长大的花费，及出嫁后的劳动损失。
新娘服务，是指新郎有义务在婚后，或婚前的一段特定时间内为新娘的家人工作。
嫁妆，财务从新娘的家庭转移到新郎和他家人手中，通常会存在于那些强调男性价值和权威高于女性的文化中。
西方的婚姻角色和婚姻满意度
几乎所有关于婚姻角色和婚姻关系的研究都发生在西方，大多数研究对象是美国人。
西方当下的婚姻观念，都是希望能找到一个在情感、社会性和性生活方面都十分理想的灵魂伴侣。
所以，婚后最初几年通常会出现婚姻满意度下降，因为夫妻双方需要适应彼此的现实生活，并且会经历许多冲突和妥协。随后会出现一次回涨的高峰，然后婚后9-10年开始再次下降。
那怎么做才有助于婚姻的满意度和持久性呢？
现实的期望，如果夫妻二人能抱着现实的观点步入婚姻，并且对婚姻生活的幻想降到最低，那么他们彼此会感觉幸福些。需要避免一些常见的幻想，包括认为夫妻之间无须沟通就会本能地知道如何让对方快乐，或认为男女之间的生理差异会让彼此很难沟通。
共同的兴趣，如果伴侣间有很多相同的爱好，那他们的婚姻会更加幸福。
共同的角色和责任，情侣需要共同分担家庭责任，女性的婚姻满意度特别容易受到丈夫对家庭职责的承担情况的影响。
共同的权利，如果其中一方想要支配另一方，那么他们婚姻满意度就容易低。出现分歧时愿意妥协，愿意主动承认自己的错误，并道歉，会是幸福的婚姻。
青年期的离婚
随着对婚姻的期望越来越高，人们希望婚姻能够满足他们在爱和亲密感方面的情感需要，如果不能满足这些需要，他们会选择离婚，这就是情感破裂 expressive divorce。
美国的离婚率是全球之首：
美国人相信婚姻，认为婚姻应该能提供自我实现的机会。如果不能，就没必要保持婚姻关系。只有25%的美国人认为，父母应该为了孩子继续维持一段不幸福的婚姻。
与高离婚率有关的因素有：结婚年龄小（小于25岁），父母离异，宗教参与度低。
青年期离婚率最高，即婚后5-10年，而照顾年幼孩子的压力会使夫妻亲密度的保持变得非常困难。
社会经济地位也十分重要，是离婚的一个危险因素。
与夫妻双方的行为也有关：忠诚度、财务分歧、过量饮酒等。
同样重要的还有双方有效处理亲密关系问题的能力，离婚夫妻当中，女性常常会出现愤怒、悲伤和挫折感，觉得丈夫没有对她们的感受表现出足够的觉察和理解。
大多数人会围绕婚姻建立自己的社交圈和个人生活，所以离婚后出现心理问题的风险都会增高，例如抑郁、焦虑、睡眠障碍和物质滥用等。
单身成年人
在不同国家中，40岁还没有结婚，也没有长期同居关系的青年人占10%左右。
有社会学家声称，婚姻是健康、幸福、财富、活跃性生活的关键。30岁以后仍然单身，更容易出现一系列的消极结果。
然而，有心理学家对这些结论提出了质疑，认为这是一种对单身人士的消极刻板印象，导致他们受到歧视和轻蔑对待，是单身歧视。
单身确实在某些有关幸福和健康的测量方面不如已婚人士，但比那些结婚不久就分局、离婚或丧偶的人，要更健康幸福。
而纵向研究表明，人的幸福水平会在婚后第一年里波动上升，并很快跌落到婚前的相同水平。
婚姻并不是长久幸福的原因，虽然幸福的婚姻益处很多，但不幸的婚姻也会让幸福感处于最低，甚至比离婚、丧偶更低。
在美国，青年期单身情况存在种族差异。而一些亚洲国家的单身率也很高，并在不断提高，这是因为年轻女性获得了更多的机会，她们更喜欢单身的自由和快乐。在日本，30多岁还单身的，被称为啃老族，但她们却是全日本最幸福的人群。
青年期的性生活
青年期性生活的首要目的，是为了确保生儿育女；在西方，活跃的性生活时为了促进夫妻间的亲密关系。
成为父母
人类历史上，大多数人的大多数时间和精力都用在了为人父母上，20岁左右结婚，到40岁，他们可能会有八个左右的孩子。
如今在世界各地，生育数量减少，寿命延长，养育子女转变为整个人生历程中一个重要，但相对较小的部分。
而城市和农村的差异很显著。
养育与青年人角色
大部分国家，约90%的青年人会有至少一个孩子，发达国家的比率略低。
处于农村传统文化的青年人，成为父母对巩固他们的社会地位非常重要。生育是女性的主要目标和功能，对男性来说，有孩子意味着更高的社会地位和社会接纳度。
在许多文化里，生育被认为是成人的必要条件。
在传统文化里，养育孩子的责任不是由年轻女性独自承担的。
对于发达国家和发展中国家城市的青年人来说，成为父母是一个意识明确的决定，他们可以采取有效的避孕措施来决定是否要孩子，而孩子对于城市夫妻来说，不是经济资产。
在农村，儿童很小就能做很多事情。然而在发达国家和城市，抚养孩子的成本很高。
尽管生养孩子不能带来经济收益，但在这个过程中，青年人能够得到很多回报。
养育与青年期的婚姻关系
在传统文化中，人们的性别角色从童年早期开始就存在差别，青年夫妻中，男女承担着不同的责任。
女性就是操持家务，照看孩子，从事增加经济收入的工作。
男性为他的妻子孩子提供经济保障。
他们扮演的角色吧会有太多的重叠。
与之相反，在现如今的发达国家，性别角色较少界定的那么分明。在青年期，夫妻常常共同分担许多职责。现在大部分人认为，当夫妻双方都有工作，并且共同承担家务和照顾孩子，婚姻最为圆满。
尽管如此，传统性别角色的划分仍然以一种改良的形式存在于发达国家中，男女会分担，但女性会照顾的多一些，家务做的多一些，男性工作时间更长一些。
孩子的降生会使婚姻变得更具挑战，理想会与照顾婴儿的现实相碰撞，对于那些婚姻已经问题重重的夫妻来说，他们的婚姻满意度会进一步下滑。而关系美满、相互支持的夫妻，虽然婚姻关系也会有所变化，但他们会适应这种变化，️以共同养育的形式来面对挑战。
单亲父母
在所有国家中，约90%单亲是单身母亲。由于没有另一个成人的帮助，独自抚养孩子，压力和负担相当大。
工作
儿童、青少年工作到成年工作到发展路径，在发展中国家和发达国家存在着很大的差异。
发展中国家的青少年通常会跟着父母去一起从事成年人的工作，这种文化下的经济体系比较单一，男孩学习男性的工作内容，打猎、种地；女孩学习女性的工作内容，照顾孩子，料理家务。
这种模式存在一种明确的安全保障，会知道自己长大后会从事哪些有用，且重要的工作，并逐渐学会那些工作所需要的技能。
另一方面，这种模式也有局限性和狭隘性。
发达国家的经济复杂多样，年轻人则面临截然不同的权衡，可以在广阔的职业范围内选择。
尽量青年期的职业道路有很大的文化差异，但研究都是以美国人为被试，所以下面的职业发展理论都是在说美国人。
职业目标的发展
青年期，人们通常才开始严肃地追求自己的职业目标。Super 提出了一个关于职业目标发展的理论，包括五个阶段，从青少年期到成人期：
结晶期 crystallization 14-18岁，在这个初始阶段，青少年停止幻想，开始考虑如何将他们的兴趣和天赋，与他们现有的潜在职业可能性匹配起来。在这个阶段，青少年可能会和家人、朋友讨论各种可能，以此来搜寻那些他们感兴趣的职业信息。
明确期 specification 18-21岁，这个阶段，职业选择会变得更加集中。如果结晶期是想做一份与孩子相关的工作，明确期他就会决定是成为教师，还是儿科医生。做出的选择通常表现为，开始寻求获得向往职业所需要的教育或培训。
实现期 implementation 21-24岁，这个阶段包括完成明确期时开始的培训，然后进入工作。这时候他必须要协调“想要的工作”和“工作领域现存的工作”之间的差异。比如，你接受的培训是当老师，但毕业后会发现老师人数太多，你不得不在一个服务机构里面工作。
稳定期 stabilization 25-35岁，在这个阶段，青年人建立了自己的职业生涯，初始阶段结束了，工作表现更加稳健、老练。
巩固期 consolidation 35岁以后，从这个阶段往后，职业发展意味着继续增长专业能力，并不断寻求跟高的职位。
这个理论中描述的线形模式越来越少见，也并不是所有人都符合这个模式，当然也不可能精确对应年龄。
人们不会只有一种职业，或一份工作。而女性，需要工作和家庭的平衡，而放弃一部分工作时间。
这个理论忽视了这些复杂性，不符合当下的职业发展路径。
职业目标的影响因素
年轻人如何选择职业，人格特征和性别对职业选择有何影响呢？
霍兰德理论描述了，在将个体与某种期望的职业相匹配时需要考虑的六种人格类型：
霍兰德并没有宣称所有人都会被整齐地归入每一种清晰的类型，然而，如果大多数人能将自己的人格品质，与那些能够让他们表现或发展那些品质的工作匹配起来，那他们的职业生涯就会是最幸福、最成功的。
“斯特朗-坎贝尓职业兴趣调查表”就是以霍兰德的观点为基础的。
还是要强调一下，这种职业选择理解方法的局限性：
在任何一个特定的职业中，人们有着一系列不同的人格特质。不同的性格使他们每个人都会在工作中表现出不同的长处和短处。所以，可能并不是只有一种人格类型的人能胜任特定类型的工作。
同样，任何一个人的性格都可能会适合多样经济体中的多种工作。大多数人的人格都十分复杂，很难整齐地归人某一种类型，不同的职业可能需要不同的优缺点组合。按上面的理论，有可能缩小你认为自己可能适合的职业范围。
性别也对工作选择有显著的影响，许多职业中的性别差异是根深蒂固的。
性别社会化是一个原因，儿童很早就知道哪些工作适合男性或女性，他们也通过这种方式了解性别角色的其他方面。当他们到了选择职业方向的时候，他们的性别同一性已经很好地形成了，并对他们的职业选择产生了有力的影响。
另一个原因是，年轻女性预见了工作和家庭平衡时，可能面临的困难。女性在工作单位完成第一班工作之后，还必须进行家务劳动，社会学家将这种情况称为第二班。这一点也会影响她们的职业选择。
女性步入职场不过50年，已经在性别角色方面发生了许多变化，未来这种变化还会继续。
社会活动与媒体使用
社会参与
青年期，由于需要履行家庭和工作职责，社会参与常常有所增加。
参与孩子的活动，因为对孩子未来的关注去参加更多的社团。
媒体使用
电视仍然是媒体之王，25-49岁美国人每天平均看4个多小时电视。
电视会影响青年人的社会参与，与肥胖也有关系；而且不能带来快乐。
研究表明，看电视让观看者更加消极，警觉性降低，情绪低落，比其他休闲活动，甚至比工作时多情绪都低。
但为什么成年人依旧花那么多时间看电视呢？
因为普遍性和简易性，不用提前计划，开销几乎为零，不需要耗体力，在家就可以很舒服进行。