七年就是一辈子02

一、万千：《如何鉴别自己挫折商高不高》

最开始觉得智商很重要，后来发现勤能补拙，且智商的超标无法弥补情商的短板，于是觉得情商是更重要的。而现在，在我看来，挫折商是根基性的，如果保持不好，能起到釜底抽薪的作用。简而言之，一个人智商情商都很高，如果挫折商不够，很容易崩。

那怎么检验自己挫折商指数呢？万千给出了明确的公式：挫折商=控制+归因+延伸+两倍的耐力。帮助大家自测并打造自己的反脆弱系统。

比如，遇到教学失利的情形，我会从上述四个维度进行自我调控：

1. 你觉得自己能控制局面吗？

这个案例的复杂程度已经超出了我的能力范畴，但我力所能及可以控制的部分是1,2,3.

2. 你能从自己身上找原因吗？

这点问题不大，因为是自省型人格，遇事一般都从自己身上找原因。

3. 你能就事论事，不殃及无辜吗？

好的，我答应自己要就事论事。这个案例没做好，不代表我做不好其他案例，更不代表自己个人能力有问题，也不代表在其他领域也做不好。只是这个案例失利了，仅此而已。

4. 你能坚挺过这次小失利，看向更大的胜利吗？

那就要分析原因了，找到问题所在，解决它。胜败乃兵家常事，我相信所有暂时的失利都是为最后的胜利积累经验值。

二、姜小夏《知识IP真的那么好赚钱吗》

1. 换赛道可惜吗？小夏用切换跑道时的思考经历分享给大家要警惕路径依赖。

2. 对于我而言，启发最大的是，在决定踏上一条跑道前，务必先综合对比，想清楚各个跑道的核心卖点分别是什么。你以为英语训练营卖的是课程，其实是服务。而既然出来做买卖，你就要算清楚这笔账是否划算。

3. 那么什么才是一个好的创业项目呢？ 小夏也给出答案——本身需要有势能，可以为自己赋能（详见原文）。

4. 先做人，再做事：“在社会生活进入极大丰富之后，不管是卖实物，还是卖知识，卖虚拟，很多时候卖的都是自己，你是不是让人喜欢和信任。有变现能力的个人品牌，就是别人有相关需求的时候，可以想到你，喜欢，信任，专业，缺一不可。”

三、惠清《认知恐惧》

每天早上也会收听伯凡日知录，听到这个章节主题的时候，也是感触颇深。恐惧在自己生活中的体现是，在遇到挑战的时候，会本能地担心做不好，然后束手束脚，无谓地消耗时间精力。

下次遇到让自己畏惧的事情，不妨静下来问问自己，“让你害怕的到底是什么？”然后白纸黑字逐条写下来，思路捋顺了，理智就可以慢慢回归。

然后就是行动起来，启动最小可施行方案。老友记中，Chandler因为担心自己的婚姻重蹈父母的覆辙，在大婚前夜跑开，被Ross找到时，整个人沉浸在恐惧的情绪中。Ross引导他先不去想结婚的事，只是回家洗个澡，做到了这点又引导他穿上礼服，一步步用行动缓释恐惧。

四、冬冬《我们终将成为我们讨厌的人是一件坏事吗？》

作者借由一起奇葩说的辩论主题陈述了现场精彩的论述，并引发了自己的诸多思考，很棒！从文章体裁来看，形似一篇散文。从凝练写作的角度讲，如果能从这期辩论的诸多触动中聚焦一个点深入展开，适度舍去无关细节，文章的向心力会更强。

五、孙东阳《弗兰克老师的一个分享课：坚定了我不做温水中的青蛙》

1. 关于离开舒适区：作者界定了“舒适区意味着对你认知的限制”，那么怎么认识到自己在认知上的限制呢？我的想法是接触对应领域的顶尖份子，看看他们在做什么，做到什么程度，然后对照自身。如果发现差距已经不小，那就是时候马上跳出来自救了。

2. 如果学习是投资，你是合格的投资人吗？知识经济时代，每年不报十个八个课程都不好意思说自己是现代人，但选择学什么，就要认真考虑投资回报。所以，学习任何课程前，先问问自己，我计划投入多少时间、精力，我希望达到的效果是？有了投资意识，能让自己在学习的过程中更加目标导向，更好地值回票价。

3. 想抱怨的时候怎么办？想抱怨说明存在问题和矛盾，但抱怨是情绪的宣泄，无法解决问题，那不妨白纸黑色把问题写下来，然后匹配对应的策略，争取做到没有感性的苦恼。

六、鄢立朋《兼得心》

被这个别致的文章名字吸引进来，文章内容挺简略，主要讲了优柔寡断的关键在于想要兼得，无法兼顾好取舍的关系。实际生活中，这样的案例比比皆是：吃过饭犯懒，想瘫着玩手机，可内心超我的部分却希望继续学习精进。怎么解决呢？不要贪于兼得：想玩就要接受止步不前的情形，想进步就克服自己的懒惰。如此看来，世上的确没有两全法，可你总可以做出选择。

七、卞志强《特别行政助理：平儿》

平儿是我真真儿服气的姑娘，平时为人处世没得挑，在贾琏、王熙凤之间，分寸拿捏的服服帖帖。就算莫名背锅，也换来声势浩大的平反。王熙凤是何等人物，却能让她低头，我是服气的。平素为人处世若能学个分毫，不能不说是一件幸事了。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。