日月如梭，90天的践行结束了，回想三个月来和孩子一起努力与坚持，觉得充实而有意义，感恩遇见！
一、走进易效能
我曾有严重的拖延症，在喜玛拉雅收听叶武滨老师时间管理100讲后觉得对自己很有帮助。幸运的是，今年4月15日易效能时间管理公开课就来到了我们昆明，我和孩子赶快报名前往听课。
课堂上波波老师精彩的讲解吸引孩子们专心聆听，更令作为家长的我因感动而热泪盈眶，有种相见恨晚的感觉。
我意识到：虽然自己一直想做个尽职的妈妈，想给孩子最好的，也自以为已经尽力了，但是因自己知识的局限和欠缺，其实做得不够好，觉得有些愧对孩子。于是我现场报了亲子课和①阶课程培训，孩子今年12岁，我决心和孩子一起学习、一起成长，相信人生任何时候开始都不晚！
二、认真学习践行
今年6月2日至3日，我和孩子一起参加了昆明68期时间管理亲子课程培训。
课堂上，波波老师耐心细致地讲解，
孩子专注倾听，积极参与互动分享，
我也认真做笔记，感觉信息量很大，收获满满！
回到家，我和孩子爸爸分享了课后感受并邀请他加入我们的90天践行，幸好他答应了。于是，我们一起分3个阶段制定了90天目标并认真践行。！
第一个30天目标:
孩子：1.早睡早起；2.每天运动；3.整理书桌。
妈妈：1.早睡早起；2.每天运动，减肥5斤；3.整理家居环境。
爸爸：1.早睡早起；2.每天运动；3.每周晨跑2次。
第二个30天目标：
孩子:1.早睡早起，21:30睡，7:30起；2.每天运动1小时；3.每周上绘画课5次以上；4.每天练琴2一3个番茄钟；5.阅读6本书。
妈妈：1.早睡早起21:30睡，5:00起；2.每天 1万步，减肥3斤；3.阅读2本书；4.断舍离，整理家居环境。
爸爸：1.早睡早起，22:00睡，6:00起; 2.每天运动 1 万步。
第三个30天目标：
孩子:1.早睡早起，21:30睡，7:30起；2.每天运动1小时；3.每周上绘画课5次以上；4.每天练琴2个番茄钟；5.阅读6本书。
妈妈：1.早睡早起：21:30睡，5:00起；2.每天 1 万步，减肥3斤；3.阅读3本书；4.断舍离，整理家居环境。
爸爸：1.早睡早起，22:00睡，6:00起；2.每天运动 1 万步。
三、毕业之际我们收获颇多
9月8日，我们心怀感恩参加了昆明68期毕业典礼，
开心的分享各自的心得。
90天践行收获颇多：
1、孩子养成规律作息的好习惯，保证睡眠充足，每天精力充沛地投入学习和生活。
2、6月，孩子学以致用，自己整理书桌，制作每日计划清单并认真执行，
每天放学利用番茄钟吃青蛙，专注高效复习，毕业考试各科均取得优秀成绩。
3、暑假外出旅行，孩子自己列清单收拾行李，动作快、效率高、无遗漏，帮妈妈分担了很多事情。
4、旅行回来妈妈和孩子一起重新调整了假期清单，合理安排好绘画、练琴、阅读等学习。在父母鼓励下孩子通过参与家务劳动，不仅帮妈妈分担了家务，还锻练了自己的独立能力。
5、“没有记录就没有发生”，通过每天打卡，让孩子发现自己的闪光点，增强前进的信心和动力，同时也让父母教练透过出现的问题分析原因并找到解决办法。
6、妈妈坚持运动锻练，减重6斤，身体更加健康且精力充沛；阅读4本书；整理出不用的衣物4大袋送人，为家民环境减负。
7、看着妈妈和孩子践行过程中各方面的不断变化，爸爸从起初的不太理解逐步转变为积极参与和支持；每天坚持步行，身体血脂高的状况明显改善；更重要的是爸爸强烈意识到自己对孩子教育的责任感和紧迫感，
积极学习和关注孩子教育方面的知识并主动与妈妈沟通交流如何更好的教育和引导孩子;
放下电子产品，抽时间精心陪伴孩子
主动关心孩子学习和思想动态，
专注陪伴、引导孩子，让妈妈不再独军奋斗。
四、存在的问题和今后努力方向
1、假期中孩子外出不在父母身边时，没能严格执行清单，形同虚设。好习惯的养成还需父母做好监督者、陪伴者。
2、父母有时自己作息不规律、精力管理不好，出现负面情绪会对孩子造成不好的影响。要求孩子做到的父母要先做到，作为父母教练需努力学习，从各方面不断完善自我，做孩子最好的榜样。
3、践行中断舍离效果不太明显，没能达到自己的目标，有挫败感。以后需加强学习，细化目标，并坚持去做，相信会有新的变化。
4、好多具体事件因没有记录和收集照片，时间长就模糊了。以后要注意及时收集、记录整理。
90天的践行只是一个开始，新的学期，我们将和孩子一起制定具体、可行的计划清单和规则清单并落实，强化青蛙排程和番茄钟预估，更好的管理自己的时间，使学习和生活有序、高效。作为父母教练我们需要学习的实在太多啦，我要尽快抽空去参加成人时间管理①阶学习，提升自我，并以身作则，倾注爱心和耐心去唤醒孩子的内在智能，和孩子一起同学同修，相互督促、支持、陪伴，共同成长，成为更好的自己！