09122020 《高效阅读》第332/500本【旭哥佳庆方舟阅读】
序言：在知识爆炸的时代，让学习变得轻而易举的方法和技巧。从速度理解记忆各方面介绍，提高阅读力的技巧和方法，同时还从阅读步骤阅读方法，注意力和词汇量等方面接受，如何培养良好的阅读习惯。
第一章 高效阅读—比别人更快的学习技巧
·阅读与阅读力........有1000个读者就有1000个哈姆雷特，因为每个读者的感受不同，立场不同，价值观不同。阅读能力是要素仪致辞的认知能力，分析能力，3，语言吸收能力是语言自学能力。阅读力是浏览吸收处理文字的综合能力，主要表现在理解速度记忆三个方面，而其中理解是阅读力的核心。阅读的4个层次…1基础阅读，2检视阅读，3分析阅读，4主题阅读
·阅读是一切学习的基础....广义的学习可以分为两种类型，一种是辅助性的学习，一种是自主性的学习。活到老学到老。人的经验是有限的，而经验的限制恰恰可以通过学习得到扩展。
·阅读能力的检验.理解力阅读速度记忆力。
·发掘你的阅读潜力.注意短时记忆。
第二章 阅读的过程及原理
视觉感知的过程。大脑指令，眼睛视线转移，聚焦信息传递大脑。本能的做反应。
·开拓右脑视觉，用脑分析会把文字转为图片影像。关键使用右脑的软焦点的视觉方法是指阅读时不怕焦点集中在一个点上，而尽量使焦点变得模糊分散，这样得到的影像会直接转化为思维形象，由文字扫描的图像就会呈现在大脑里。残像训练是训练右脑想象力的重要方法，可以延长大脑的短时记忆
·阅读中的眼动规律…两种形式看，一种是焦点对准对象做事，一种是余光进行扫视
语义加工与推论。理解两层次，第一对语法分析，第二对句子意义的分析。理解句子，一种是序列加工理论，一种是平行加工理论。语义理解还可以分为连接性推论和联想性推论两种。
第三章通过不同的训练拓展阅读速度
·速读要训练眼力：舒尔特表发展心理感知
做到一目十行的技巧，1静坐2集中精力凝视一个小东西3眼脑直映4扫视练习。
·尽量减少逗留与回顾：阅读不需要一次只读一个字或者一个句子。
第四章 快速阅读时如何理解
·学而不思则罔...阅读与思考结合。
·没有理解的阅读不是真正的阅读站在作者的角度理解文章，还要质疑深入理解文章
·在阅读理解的基础上高效学习..第1遍快速浏览，第2遍仔细深入阅读，第3遍尝试找出内容之间的联系。
·阅读中要善于搜索信息.....查找参考书目。找同一主题，形成整体的认识。
第五章 掌握科学技巧，记住更多信息
·我们是怎样记忆的..记忆三个过程，编码过程，存储过程和提取过程。没有实际就谈不上保持，没有保持就无法实现再认。从保持的时间角度来看，记忆可以分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。
·保持长期记忆的方法：你做笔记2找关键词3，做批注式提问并回答5图解6索引。
·多感官记忆法..眼看口说耳听手写脑，想调动所有的感官付出你对文章的记忆。
·了解遗忘规律，加强记忆..德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线。记忆和遗忘是时间的函数。保持长期记忆的秘诀，就是在忘记之前及时复习。
第六章带着明确的目的阅读
·明确阅读目的...获得信息。应用并欣赏交流以及解决问题，做评价，用来消遣。
·做好阅读前的准备.先明确阅读的目标。再找到阅读主题相关的信息。问自己三个问题，这个文章是关于什么的，关于这个主题我已经知道了什么，我还需要从这篇文章中了解什么？
·进行全文预览..看文章书籍的题目。寻找读文章的动机。
·找到自己想要的知识：
第七章集中注意力是高效阅读的关键
·阅读效率在于集中注意力：任何事情的成功都离不开专注度，阅读更是如此。哥哥说一个人不能骑两匹马骑上这批，就会觉得那批聪明人会把凡是分散精力的事都置之度外。英国哲学家卡莱尔说，最柔弱的生物在把精力集中在唯一的事物时，他就可以取得成就，然而最强大的生物把他的精力分散于许多事物上，就可能无法取得任何成就。
·注意力缺乏与分散的调整…兴趣是对付注意力缺乏的最好方法。动力和目标可以对付，注意力分散。
·情绪对注意力的影响…莎士比亚曾经说，世上本无好坏定。
·环境与注意力....安静整洁舒适的环境更适合阅读。
·改善注意力的实用方法…天才首先是注意力。内心的干扰比环境的干扰更严重。劳逸结合是改善注意力的好方法。整理好你的书桌。调整饮食也是一个好方法。
第八章 学会从宏观上把握一本书
·把握书籍的分类：
·吃透书的结构....分析阅读。用简短的句子概括整本书的大意。也就是说把握故事的主干和文章的主要论点。
理解作者语义：找出关键词，理解作者的语义。
·判定书的主旨：找出关键句
·评价书的价值与观点…先理解作者的观点，保持理性客观公正的评价，评价应有所依据，不要盲目的反对和盲目赞同。
九章 不同类型图书的阅读方法
·哲学书阅读：用对话的形式。论文或散文的形式以及博论的知识，还有系统化形式格言形式。
·自然科学书阅读：论证问题采用归纳法。
·社会科学书阅读
·文学书阅读...
·实用型书阅读....
十章研究型主题阅读的方法技巧
·需要撰写论文与专著时...正文是论文与专著的核心内容，包括序论，本论和结论三大部分。
·列出参考书目：检视阅读。
主题阅读的步骤。第一找到相关的章节，第二要参考书的不同作者与你达成共识，第3步建立自己的主旨，第4步确定议题，第5步分析讨论。
照顾全面与客观。
运用工具书。
克服主题阅读的困难。
第11章日常工作中的高效阅读技巧。
只阅读必要的文件。时间有限，优先阅读最重要的文件。
辨清主次。：1：精力充沛时阅读2：制定阅读计划，3如果被打乱。请先评估文件的类别。
快速信息查询。
新客户资料的阅读。满足客户的需求。
精简阅读量的方法。如果事情真的重要，迟早会有人通知你，如果你不确定某件文件是否对你重要，你可以先把它放在一边，待定或者安排在阅读计划的最后如果有人提醒你处理那个问题，说明那个问题应该得到关注了。
第12章10种高效使用的阅读法。
5步阅读法。第1步纵览，第2步提问，第3步阅读，第4步复述，第5步复习。
勾画阅读法初读标记重读整理。
笔记阅读法。摘录式笔记评注式笔记和心得是笔记三种类型。
三遍阅读法，鸟瞰解剖贯通。鸟瞰精读，吸收，了解评论，接受，欣赏，拆卸，浏览字词句子章节。又称梁启超阅读法。
·积累阅读法：勤奋和努力。
·强记阅读法：照相机。比较阅读法：鉴赏性阅读法：创造性阅读法
·五W阅读法：阅读的主题是谁？阅读的对象是什么？书在什么时候阅读在什么地方阅读？为什么阅读？
结语。只有集中注意力，而且能清晰的思考和组织日常阅读，懂得什么时候加快和放慢速度，并能更好的记住阅读的内容。才能掌握高效阅读的技能。