2020的一些小目标和微习惯

新的一年到了，当然要先立下flag记录下来，欢迎大家的监督和见证。

1.坚持4点50早起打卡10点半睡觉 (珍惜时间自律，拒绝一切浪费时间和影响注意力的事情，比如毫无目的刷手机，或者被情绪控制，要坚持输出文章视频或社交沟通把时间花在个人成长和影响圈上面)

2.一天阅读一本书并用写出大纲或感悟，一天搞懂一本书（主要阅读书籍类型1.摄影技术，摄影绘画美学史。2.心理类 3.个人成长类4.社交类与人沟通管理学)

3.坚持跑步，参加2020年武汉马拉松13公里健康跑（因为前段时间脚扭伤还没完全恢复好只能先定力所能及的小目标)运动跑步的好处太多了，不仅可以强身健体还可以缓解焦虑和压力，让人精力充沛，当然还有减肥，不过我只想增肥哈哈~

4.养成思考的习惯，用书本知识和主动思考解决现实生活中的难题~

5.记录自己使用时间手账，熟悉自己使用时间的刻度，杜绝把时间花费在没意义的事情上。

6.睡前复盘总结一天工作和生活，计划好第二天时间的安排。