第86天

每年的端午都会吃粽子，今天是素食的第489天，没进食肉食接近快500天，吃肉只有那么几次，一般吃了当天，晚上会睡不着，肚子也会稍有不平静，心情变得那么平静，对自己的自控能力了稍微减弱，这是我的一些真实体会。

这个牛奶的话，在印象中不会超过饮用十瓶，那基本上是告别的牛奶，对牛奶也没有什么特别的好感。

【吃肉更多的时候，比如说吃猪肉，好像感觉参与了我的身体的一些判断，并非真正的自我得到完全的控制，有一种被参与被控制的这么一种感觉，这是一种很细腻的体会】

素食，一路风风雨雨走过来了。

跑步也是如此，一眨眼6月就快到来了，时间非常的快，自己在坚持跑步这条路上，个人认为还是不错的，我认为这跟素食有关，但我具体也讲不清素食带来的威力到底在哪里。

【这种清淡饮食改变给我带来了一种身体上的轻盈，一种耐力上的提升，一种做一件事情可以忘我投入的专注度，当然，还有很多东西无法进行细腻的表达，你可以去用心体会，可以去尝试素食，就像当初你尝试跑步一样带来的改变】

尝试100天素食，就像尝试100天奔跑这种体验，我觉得应该给自己一次机会感受素食的力量，这种力量的体验与跑步有着某种说不清觉察不了的细腻体验。

【让吸取自然精华的蔬菜充盈你的身体，而绝非带着带着死亡恐惧的肉食，坚持的力量------来自无尽的慈悲】

【一起坚持，彼此欣赏，连续第86天跑步心得分享，来自来一桶】