2018年学习课程复盘

2018年开启了我退居家庭生活的主动学习新篇章，不仅在运动健身上有了突破，终于开始了认真看书。我也很奇怪为什么自己以前喜欢买书但却不能好好的把书看完。

一、2018年线下课

参加了四次线下课学习：国家健身教练、健身管理师、李哲老师的产后修复和CPR急救员培训。产后修复的知识还没能好好用起来，急救员知识应该让更多的人普及。

红本：健康管理师，绿本：健身教练

国家健身教练和健身管理师都顺利拿到了证书，健康管理师的学习对营养运动基本知识有用，重要的是对慢性病的认识，让我在今后指导父母饮食生活上有了一些专业性，他们也能接受我的一些建议开始改变饮食和生活习惯。拿他们的话说：就是我花了钱和时间学习，肯定专业，所以要听王老师的话。健身教练的学习是我想要专业的指导自己运动，然后有机会从事这方面的工作。

二、2018年线上课

洋葱阅读、李哲《运动解剖二》、弗兰克写作营、鲍橒科学记忆四个，可我除了洋葱阅读完整听完，运动解剖二都没有认真听几次，另外两个根本没听。这么多空课率证明两点：

我是一时热度买课乱花钱的主，浪费资源严重；其次也是关键原因我的效率太低，没有很好利用碎片时间，对自己要求不严格。

三、开始写作

2017年“在家练”社群做语音陪伴开始，我会每次写语音的逐字稿，但是一直对自己说的内容很不满意，但是没有找到好的改进方法。2018年加入运动解剖群后，对分享的内容和形式有了学习对象，在8月份终于成为洋葱学员，开始一层一层的学习阅读和分享，也开始在学习写作，对我来说是新的开始。

四、学习反思

这个学习课程复盘整理从2018年12月29日开始写到2019年1月9日完成花了12天时间，期间我在回顾参加学习的课程，我看了好些人的复盘，她们的一年过得内容充实，我的内容少的可怜，而且还完成的非常差劲，但是我在整理当中，突然发现2018年前的自己好像都白活了，收获了些什么，又留下了什么印记？我对自己2018是满意的，是个完美的圆O,也是一个零，2019重新出发。

我要专注的学习饮食运动知识和内心成长类的，平衡我的家庭、需求、期望。做好女儿辅导老师。